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1青菜胡萝卜切丝，蒜切粒，放胡萝卜是为了好看，也可不放。2锅中加适量油，油热下蒜粒爆出香味。3下入胡萝卜和菜白部分，翻遍，再加入辣椒粉。4然后放菜叶一起翻遍，最后撒盐，勾芡出锅。5勾一点薄芡，翻炒几下出锅。6这样做的炒青菜，比较下饭。
K关尔K
1准备好玉米、豌豆、胡萝卜粒。2虾仁去皮、去虾线，放料酒、姜末、蚝油、胡椒粉。3拌匀腌制2分钟。4水淀粉准备好。5锅内加水，倒入虾仁、胡萝卜、豌豆、玉米，焯水1分钟。6锅内放油烧热。7倒入焯水以后的食材。8放盐翻炒均匀。9放蚝油。10炒匀。11倒入水淀粉，勾芡。12芡汁均匀的裹在食材上面。13装盘。14鲜美诱人，味道棒极了。
雨中漫步_kRsJPX
1鸡胸肉剁碎。2胡萝卜切皮切碎。3葱姜切碎。4把鸡胸肉，胡萝卜，放盆里，倒入打散加盐搅拌均匀的鸡蛋，十三香，生抽。5顺一个方向搅拌均匀。搅的过程中加2次水，搅至肉馅黏稠有劲即可。6分次加入淀粉拌均匀。7拌成糊状。8用小勺舀成小肉丸状。9放入五成热的油锅里中火炸制。10炸的过程中翻面，炸制丸子通体金黄即可捞出。11成品图。12成品图。13成品图。
阳台上的草莓
1杏鲍菇洗净，木耳香菇泡发。2郫县豆瓣剁细。3葱姜蒜切碎。4杏鲍菇切丝。5木耳，香菇切丝。6锅中烧水焯冬笋丝，然后捞出控水。7锅中放油，炒郫县豆瓣酱出红油，然后放葱姜蒜，炒出香味。8放生抽，料酒，白糖，醋，烧开。9放入胡萝卜丝和杏鲍菇丝煸炒2分钟。10加入冬笋丝，木耳，香菇丝。11大火炒匀。12装盘。
宁静致远0217
润肠通便、促进血液循环、养颜润肤。胡萝卜可以润肠通便、促进血液循环；同时也具有改善皮肤循环、养颜润肤的作用；另外胡萝卜还有补益解毒的作用，所以对于抗氧化、抗衰老、抗癌、抗肿瘤也有一定的效果，综合起来作用是比较多的。胡萝卜无论生吃熟吃都有着很高的营养价值。
小洞天
李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。羔羊肉肉质细嫩，味道鲜美，易熟，蒸制能最大限度地保证其营养成分，配以胡萝卜和泡发好的菌菇，汤清如水，鲜香扑面。
小洞天
所谓的什锦其实就是大杂烩，食材丰富，味道超级棒。
琪_feXjZ8E2
1苦菊紫甘蓝胡萝卜洗净。2白煮蛋橙子桂圆备用。3苦菊切两刀，围盘。4紫甘蓝切成细丝。5放入盘子里。6桂圆剥离，橙子切开，胡萝卜切片。7根据自己的喜欢放入盘子里。8倒入沙拉汁即可食用。9成品图！10成品图！11成品图！12成品图！
筠旸JY
刻胡萝卜字体，给老公的生日惊喜，提前一天试试效果，才能充足准备第二天的生日。
美食博主成长记
简单美味。
蓝雨阳光780913
五彩缤纷说的就是它啦，好吃又好看，顺便还减了肥！小朋友大朋友都喜欢吃。
晓芹海参_gKUNyh
纯手工制作的烩麻食，陕西风味~
素食主义xuxia
1菠菜焯水切好，胡萝卜切好。2胡萝卜、菠菜放入碗内，打入鸡蛋、放面粉、盐、13香。3搅拌均匀。4平底锅放油，放入搅拌好的面糊，中火慢慢煎。5两面煎至金黄，熟透。6出锅。7香喷喷的菠菜饼。小窍门不用放一滴水非常好吃。
雨中漫步_kRsJPX
1准备食材。2开水下锅煮面，煮至七八成熟捞出过凉水。3起锅烧油，炒散鸡蛋。4下胡萝卜和青菜翻炒，倒入适量生抽。5下腊肠，加南德调料和盐，翻炒。6把荞面刀削面下去一起翻炒出锅。7这款荞麦刀削面是我减肥期代替米饭的主食之一，可以炒，可以煮，可以油泼，非常不错。
K关尔K
1食材，理净的菠菜洗净加盐用开水烫一下（加盐能让菠菜更翠绿）。2烫过的菠菜捞出挤干水份切碎（我还加了胡萝卜配色）。3把切碎的菠菜胡萝卜放入大盆中，打入4个鸡蛋，磨入胡椒盐去腥。4搅匀。5平底锅放少许油，下入菠菜蛋液。6来回两面摊黄，成熟即可！7成品，切开食用！营养好味道！
柠檬小厨～～
好久以前做的粥了。那个时候还不会发菜谱（惭愧..）现在补发。自己觉得这款粥冬天喝特别好喝，整个人都暖暖的。粥也特别好消化，我高考那阵子胃不好，吃啥都胃胀，但是喝粥就比较舒服。不过男朋友并不喜欢咸味的粥，只有回家去跟妈妈一起做啦。
nancy_W
很喜欢沙姜的味道，但新鲜的沙姜很难买得到， 以前都是买沙姜酱或干的沙姜来代替，味道总是差一点。前几天终于在一中超市看到有新鲜的沙姜卖，马上买了一盒，回来洗干净晾干，用保鲜膜包起来放冰箱慢慢吃。 第一次尝试用沙姜炒蟹，想不到味道很好，让人吃了还想再吃。
elmonte
1烧热锅倒入橄油放姜蒜蓉爆香。2倒入发泡切成丝的海带。3大火翻炒片刻。4加入一小勺子辣椒酱。5将海带与辣椒酱翻炒均匀。6将切成丁的豆腐加入一起炒。7翻炒均匀放少许盐、糖、胡椒粉勾生粉芡即可。
蓝色南半球
最近各种不如意，中午老公不在家，加上感冒咳嗽，本打算随便吃一点。八过看了看家里现成的菜，还有新买来的面粉，便有了作汤面片的打算。以前经常在新疆餐馆吃这个，很是开胃呢，酸酸甜甜的，汤也特别好喝！下面上做法咯，顺便求个RP，希望自己FJ顺利。土豆切片，西红柿切丁，洋葱切丝，蒜苗茎切丁。
若辰
天气逐渐变暖，谷雨前就要下来新的香椿芽了，我家冰箱冷冻室里还有去年的香椿芽呢。再放就不新鲜了。今天就做它了。
gaopingzhao
