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不知道吃什么的时候，一定不要错过这道咖喱牛肉，做法简单，肉菜一锅炖，丰富的一餐就能搞定了，而且咖喱开胃下饭，即使胃口不好的时候，也忍不住吃上一大碗。
捷赛心菜馆
少爷给我买的麻辣兔，我倒是很喜欢，只是现在不能吃这么辣的食物，就用蔬菜一起拌了，每次少吃几块过过瘾好了。
不做妖精好多年
三色藜麦主要指的是藜麦中的一种，因为含有三种颜色，所以叫做三色藜麦。这种食物之中含有非常丰富的植物蛋白，还有一些氨基酸。摄入人体之后可以促进人体的新陈代谢，而且这种三色藜麦具有非常丰富的维生素e，可以起到很好的对抗自由基、抗氧化的作用，能够延缓机体衰老。其次，因为三色藜麦是一种低热量的食物摄入人体之后不但可以促进肠道蠕动，而且可以燃烧脂肪，增强人体的免疫力。
阳春白雪小食光
护眼、补肾，即简单又营养。
兰杏梅
这道菜虽然用的都是普通食材，但营养及美味却毫不逊色。鸡肉属于白肉类，低脂高蛋白，在制作过程中用火麻蛋白复合粉代替淀粉上浆，使之更加嫩滑，更加营养；另外又搭配了多种蔬菜一起炒制，不仅营养丰富，色泽也很艳丽，看着就有食欲，推荐给朋友们。
美食娘娘馨睿
土豆这样做简单又好吃，土豆软糯，胡萝卜香甜，拌上米饭真是太下饭了。
红•宏
新年开运菜&花开富贵。提前祝大家春节快乐，新的一年，大富大贵，万事顺意。花开富贵1）食材：白萝卜半个，猪肉150g，冬笋1个，葱姜适量，青豆玉米少许，胡萝卜1小段。2）调料：盐，料酒，胡椒粉，淀粉，鸡汁，鲍鱼汁，生抽。 3）制作：猪肉糜用料酒和胡椒粉，盐拌匀，冬笋切末，香葱切末放入猪肉糜中一起搅拌均匀。白萝卜去皮切薄片用少许盐腌制二十分钟左右，白萝卜软了就可以用清水冲洗一下。把白萝卜放入适量肉糜依次折起来摆盘，用玉米粒点缀，中间垫上白萝卜一片，打入一个鸡蛋（鸡蛋要先把蛋液倒入中间，再把蛋黄到入）蛋黄周边撒
吴妈厨房
1胡萝卜粒和肉馅，加生抽，花生油拌匀。2香菇泡软后剁碎，和肉馅一起，加盐，香油拌匀。3取一张化冻的手抓饼，放上肉馅。4像包包子一样包好。5锅里放一点油，或者可以不放，饼胚有褶的一面先朝下入锅。6一面煎至金黄后翻面，全程小火。7出锅，可以吃啦，这个真是薄皮大馅????。小窍门如果怕不熟的话，一面煎至金黄，可以加少许凉水，盖锅盖闷一下，等到锅里没有噼里啪啦的声音了，就可以打开锅盖，等煎至定型后再翻另一面。
斌家私厨
1食材，胡萝卜，红薯，大米，糯米。2把食材都处理好，米淘洗干净，胡萝卜红薯去皮切块放入电压力锅。3加入适量纯净水，按煮粥键。4煮好了，米粒开花，胡萝卜红薯软烂。5成品！小窍门煮粥没有什么难度，想要稠就少放点水，想喝薄粥，就多放些水，加点糯米可以增加粘稠度，粥还特别香！
柠檬小厨～～
1食材，去皮土豆，胡萝卜，葱。2都切丝用清水冲洗后沥干水份。3起锅放油下入葱末煸香。4下入土豆胡萝卜丝。5翻炒均匀，不停的抖动锅，来回翻炒，炒熟调味，放盐，少许鸡粉即可！6成品，简单清爽美味营养可口！小窍门这道菜最好用不沾炒锅炒制，不用加水，来回不停的煸炒才香！
柠檬小厨～～
1面粉和成团醒发半个小时。2香菜大葱洗净备用。3胡萝卜切丝断生。4羊肉剁碎。5胡萝卜剁碎。6羊肉加鸡蛋胡椒粉生抽油盐拌匀。7加入胡萝卜和香菜大葱碎。8取适量肉馅。9包成大饺子。10小猪一样。11水煎饺慢慢煎。12轻盈取出，准备蒜蓉蘸料。13开动啦。
老U爱小轩哥
1西兰花摘成小朵，用盐水浸泡十分钟。2胡萝卜切菱形。3牛排切成粒。4蒜头剁成蒜泥。5锅中烧开水，加少许食用油和食盐放西兰花焯水。6捞出摆盘。7胡萝卜放油锅中爆炒至断生乘出备用。8重新至锅热油下入蒜头爆炒出香味。9加少许清水，生抽，蚝油和淀粉勾芡。10将芡汁浇到西兰花上。11热锅热油下入牛肉粒，爆炒。12炒至变色。13加一匙黑椒酱将牛肉粒炒至七分熟。14乘入摆好西兰花的盘中，将炒好的胡萝卜摆放好即可。
食无涯
1原料。2宽油。3倒入虾炸酥。4复炸。5年糕切块。6炸一下。7锅中倒油。8倒入蔬菜煸炒。9倒入虾，加盐味精十三香调味。
媛芷媛味
1胡萝卜擦丝，加入鸡蛋，水，盐，小麦面粉，黑麦面粉。2搅拌成糊状。3蒜捣碎，加入生抽，醋，香油，凉开水调成味汁。4平底锅烧热，放油，舀入一勺面糊摊成饼状。5中火煎至表面凝固。6翻面。7煎熟出锅。8切块，蘸蒜味汁食用。
阳台上的草莓
香辣开胃。
蓝雨阳光780913
1买来的干的海带结泡发的，挑了一些厚的出来拌，口感更好。2大家以后千万别用这种直接煮汤，海带结里还是有些黏糊糊的脏东西噢，我一个个的结打开洗净，切成细条，用沸水焯两分钟沥干水分。3蒜末适量。4味极鲜一勺。5白糖两小勺。6醋五汤匙（我用的是很淡的醋）。7鸡精一勺。8芝麻油适量。9盐小半勺，搅拌均匀。10腌制几个小时即可，期间偶尔去翻拌一下。
球球厨窝
1豆瓣冲洗干净，葱切成葱花，鸡蛋加少许盐和葱花一起打匀。2锅里倒油，把鸡蛋倒进去炒熟。3鸡蛋炒熟盛起待用。4另起油锅放入豆瓣煸炒。5豆瓣炒酥之后倒入鸡蛋一起煸炒。6最后撒上盐和葱花就可以起锅了。
maiwu2005
1牛肉切丝，用少量盐、胡椒粉和淀粉腌制半小时，洋葱、青、红椒分别切细丝。2热锅内倒油，放入腌制好的牛肉丝爆炒至熟，盛出备用。3锅中另放油，放入姜末和蒜末爆香。4将青红椒丝、洋葱丝倒入锅内翻炒。5加生抽、料酒翻炒。6再倒入炒好的牛肉丝翻炒片刻，加适量盐、黑胡椒粉炒匀即可。7炒好的三丝牛肉装盘。
洋娃娃@
这豆腐碎是那天做豆腐心形的痕迹 剩余的。有人问我剩余的豆腐碎去了哪，丢掉吗？很浪费哦！其实没有呢！一样可以拿来做美味豆腐哦！一个豆腐两样吃法。不浪费..一点也不浪费！呵呵...
meimei.lam
昨天的晚饭剩了一些饭和一些炸鸡，腊肠， 就用来做个炒饭吧！十分钟炒饭十分好吃....
meimei.lam
