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风味独特肥儿不腻的川菜回锅肉由于油脂过高一直都是高血压 肥胖人士的忌讳，其实只要我们平时加一些降压清脂的蔬菜就可以降低它的油脂
美女天天
1将豇豆折好长度洗好备用。2锅烧热加适量的油放进一粒剁碎的蒜头爆香。3倒入豇豆加适量的盐翻炒。4炒到适合的熟度后起锅装盘。（有些人喜欢脆点的有人喜欢熟点的）5把肉片切好放进生粉，酱油，盐，花椒粉抓均匀。6锅中倒进油放进蒜蓉爆香后倒入肉片大火翻炒熟后倒进点生粉水。7最后倒入盘中的豇豆翻二下再次起锅。8好了，装盘。9有木有想吃的？
品尽美食千百味
家常小炒，好吃方便！
温晓情
这里面这个酱是芝麻酱。 芝麻酱酱的营养价值很高。用来做凉菜是最合适不过。
雨欣欣欣
1买回来的豇豆大太阳晒一整天2洗净切断晾干3加盐腌制一夜，我放多了盐，可以少放一点4把姜蒜辣椒手工蹖碎5所有材料放在一起搅拌均匀6完工7装瓶放入冰箱，平时下饭吃很不错????
谢小兰
1主要食材：蒸面、豇豆、卤肉、2豇豆切寸断，卤肉切大薄片、切些葱花备用3锅中放少许食用油，放入豇豆煸炒4煸炒出豇豆中的水汽蒸发变色，把豇豆拨到一边，放入切好的葱花和卤肉5小火煸炒至卤肉肥肉透明吐油放入适量生抽3茶匙和1茶匙老抽6放入少许食盐（如果觉得生抽的咸度够了，盐可以不放）7煸炒均匀8蒸好的面条铺在豇豆和卤肉上，顺着锅边淋入半碗水。盖上盖子焖五六分钟。9焖至锅中汤汁快干的时候，打开盖子把炒面拌匀即可。10成品！
泽瑞妈妈
蒜蓉豇豆补充维生素DC,很适合宝宝吃
这是我的小微博呀
简单，快速。
飞燕888
1准备所有食材：豇豆洗净、干辣椒切段、蒜切碎2锅里放油烧热，下蒜末、干辣椒小火炒出香味3加入豇豆翻炒至断生4加入盐翻炒片刻5加入少许清水，盖上锅盖焖二分钟6加入生抽、糖调味即可出锅7成品欣赏8成品欣赏
香香的小厨房
豇豆具有理中益气、健脾补肾的功效，豇豆叶子还有清热解毒的作用，一般人群都可以食用。鹌鹑蛋被称为是“动物中的人参”，是滋补食疗的好食材，在营养上有独特之处，今天做的豇豆鹌鹑蛋，简单易做，成品很好看。
情一诺
1木耳泡6小时，可以提前泡好2把锅里放入水烧开，放入木耳焯一下，捞出放入冷水中洗净3豇豆角洗净切段4肉切片，葱切末，蒜切末5锅里放入油，油热放葱蒜爆香6放入肉煸炒7放入豇豆角，放入盐，酱油，糖，煸炒一会，放入少许的水烧开8放入木耳继续煸炒一会，炒熟放入鸡精就可以出锅啦
琉璃阁
1豇豆洗好，弄成小段备用。2锅烧热后放油，到七分热后，放第一步的豇豆炸到起虎皮捞起。3锅里放少许油六分热放入姜蒜片，干辣椒节炒香后放肉末炒，最后放入豇豆，盐味精鸡精，葱炒匀起锅。
小梅大厨
1准备食材: 豇豆断节，洗净；瘦肉切小片，用盐、酱油腌制5分钟左右；泡制的酸辣椒，切小段，姜、蒜、花椒备好。2加少许油，烧热，加入配料炒香。3加入腌制好的瘦肉，大火爆炒。4将炒好的肉起锅，待用，炒太久肉会比较老；将豇豆下锅翻炒。5加入适量盐、辣椒酱，炒透后加入适量水（约豇豆的三分之一），焖一小会。6豇豆熟透了，水分差不多炒干了，加入原来炒制好的瘦肉，稍翻炒一下，起锅。7出锅，可以开饭啦！
默默吃默默的学
不想炒菜，又想吃饭，于是这样子的花样焖饭就很合我心意了。焖个饭再泡个紫菜汤一餐吃了也是很舒服哦。
牛妈厨房
1肉切丝2豇豆切段3油开放入姜蒜爆香，放入肉丝翻炒4肉丝变色，放入豇豆翻炒5翻炒至豇豆变色变软，加入豆豉酱，炒匀。加入少量热水，沸腾冒泡时转小火盖上盖子焖煮几分钟。豆角类的食物一定要熟透，所以daisy会加点水焖煮一下6豆角抽巴巴的样子时基本上熟透了，大火把汤汁烧干，加盐翻炒均匀关火入盘
萱妈DaisyCheng
1青豆芽清洗干净，五花肉切成小片，葱姜切成丝。2锅里放少许油，放入花椒粒、干辣椒炸香捞出 。加入葱姜丝炒出香味。加入生抽，倒入青豆芽，翻炒均匀。3加一点清水，翻炒一下，盖上锅盖让青豆芽熟一下。4看到青豆芽看起来有点透明了，就加点精盐翻炒均匀成盘即可食用。
魅惑儿
1将吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟。2黑巧克力掰成小块，和2汤匙白糖一起放入容器中隔水熔化。3加入泡软的吉利丁片。4牛奶用微波炉加热约40度，加入到巧克力酱中，拌匀。5奶油里加入糖粉。6打至7分发。7将牛奶巧克力液加入奶油中拌匀。8装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
瑞儿娘
1把鸡蛋磕到碗里。2搅打均匀。3锅里放油，倒入蛋液翻炒。4木耳摘洗干净。5黄瓜洗净，切成长条。6青蒜苗洗净切寸段。7葱、姜、蒜切碎。8猪肉切薄片。9锅里放油，六成热放入葱姜蒜煸炒，随后放入肉片翻炒。10添加料酒、酱油和白糖翻炒。11放入黄瓜和青蒜苗翻炒。12放入木耳翻炒。13放入鸡蛋翻炒。14放入盐和味精调味即可。15盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1把尖椒，葱姜切好待用。2鸭杂洗干净，切好.3放过里开水焯2分钟.4倒出，晾干水分待用。5豆芽洗干净.6热锅下油，豆芽爆炒3分钟.7加盐调味盛起。8热锅下油，葱姜，尖椒爆香.9下鸭杂番炒.10下点酒（除去鸭杂的腥味）继续炒3分钟。11下酱油，蚝油炒匀，盛起，铺在豆芽上即可。
秋夕
下班到菜市场，看到有很新鲜的章鱼卖，这玩意小MM喜欢吃。小家伙不喜欢吃鱼，不过，除了鱼之外的海鲜都喜欢吃，怪了。明天小家伙要参加这里最好的一所中学的招生考试，这几天大人小孩都累坏了。中国的教育模式，虽然大家都不认同，不过，自古华山一条道，没办法。希望明天小家伙能考个好成绩，呵呵。
琴心剑胆
