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春天吃豆，胜过吃肉！来杯青豆奶昔，淡淡的一抹绿正如枝头刚发的嫩芽！美美的小清新有，营养看得见哦！
米拉Miira
多元的食材碰撞出的美味还不错，前两天买了个菠萝，连玩带吃，做了这款菠萝饭，其实就是把什锦炒米饭配上菠萝炒一炒，然后装进菠萝的壳子里。好吃好看，正好把剩米饭也打扫了。
满宝妈妈
1糯米洗净浸泡2小时。2泡好的米上锅蒸20分钟。3蒸好的糯米晾凉备用。4面粉加入水，揉成面团，醒30分钟。5醒面的时间来做馅，洋葱切碎，猪肉剁成馅。6锅中加入少许油，放入猪肉馅翻炒变色。7加入洋葱继续煸炒。8加入酱油、蚝油、糖、花椒粉翻炒均匀。9加入蒸好的糯米，翻炒均匀。10盛出晾凉，馅就做好了。11将醒好的面分成小剂子。12擀成中间厚，四周薄的面皮。13取适量馅放在面皮上，用虎口攥一下，不用封口。14包好的烧卖。15包好所有，放入蒸屉，馅中间放一颗豌豆装饰，没有可以不加。16放入蒸锅，大火蒸十分钟即可。
黄世仁61
1胡萝卜，菠萝处理干净，分别切小丁；青豆解冻，洗净。2炒锅烧热倒油，放入胡萝卜丁翻炒。3倒入青豆和菠萝丁炒匀。4蔬菜炒熟后，加入蒸好的米饭，翻炒均匀。5加入适量盐，黑胡椒粉和番茄酱，拌匀。6荷兰豆焯熟，用厨房纸巾吸干水分备用。7鸡蛋加盐打散，放入平底锅中，摊成蛋饼。8将蛋饼切成宽约1.5厘米的条。9莴笋去皮洗净，切成和蛋饼宽度一样的条，再用削皮器削成薄片。10将蛋皮和莴笋片如图放好。11第二步和上一步要错开摆放。12编好的样子。13取适量的炒饭放入盘子中，用手按压紧，整理好形状。14将编好的蛋皮轻轻盖在米
悦悦玉食
1山药切片，放水里泡青椒切成长片，香菇切片，青豆放一起。2热油，放入香菇翻炒～然后放入青椒青豆翻炒……3放入山药片翻炒～知道变色，即可～4最后加入一点盐就行～很清淡健康……要保持也是完全可以的。5装盘美美de。6配上牛肉，米饭～水果～就可以做成便当啦～中午下班吃个美美的午餐便当，心情真的很好呢。
哈哈啊111
春游踏青必备单品！来一款果蔬糯米便当，颜值担当，营养健康！
米拉Miira
春天吃豆，赛过吃肉！最近喜欢青豆，买回来自己剥，给冰箱又备有存货！烧虾仁，炒米饭，拌沙拉，各种焗饭……今来一款：四色彩丁，清清爽爽，老少皆宜！
米拉Miira
抖音上学来的网红饭，初次尝试。
哑灵灵灵ling
这道青豆香菇燕麦粥，味道咸、鲜、香、滑，作为今天的早餐，我看着孩子狼吞虎咽的吃着，与平时早餐吃相的反差，我多余的问道:好吃吗？孩子点头评价:嗯⊙∀⊙！香！孩子匆忙吃了一碗便跑去上学了。看着孩子的吃相，听着我想要的回答，满足了一个长期奋斗在早餐战线上妈妈的内心，愉悦的一天开始了。
可可液块
五彩的菠萝饭，总能让人心情明朗！口味清淡，鲜甜可口，趁着菠萝正是时节，赶快来尝鲜吧！
米拉Miira
粥是宝宝最常食用的辅食，随着宝宝月龄的增加，对各种营养的需求量也逐渐增多。宝宝正处在快速生长发育的阶段，在保证摄入足够蛋白质的同时，我们还要保证均衡的营养，在米粥中可以加入杂粮、肉类、鱼类、蔬菜、菌类等，使得营养更加均衡、丰富，以满足宝宝日常生长发育的需要。鳕鱼肉质细腻鲜嫩，易消化和吸收，符合宝宝消化道尚未发育健全的特点，鱼刺也很少，非常适合给宝宝添加辅食。今天就用南极直达阿拉斯加狭鳕鱼给宝宝煮粥，加上青豆、玉米、胡萝卜等杂蔬，不仅营养丰富，味道还非常鲜美。南极直达阿拉斯狭鳕鱼，肉质香嫩，去皮去骨刺，含有
飘零星
周末就是给小盆友做美食的时间，小盆友喜欢，为娘就是幸福 •̀∀•́ 。
琥珀maggie
青豆大量上市，炒菜、粥、汤面，都少不了青豆的影子。青豆，让我想起孩子很小的时候，每次跟孩子一起剥青豆，都会念叨儿歌:“吃豆豆，长肉肉，不吃豆豆精瘦瘦”，孩子剥着豆子、念着儿歌，一副乖乖的模样，等孩子吃到豆豆的时候，总爱说:“我最喜欢吃豆豆”，此时，我再来个小鼓励。时光流逝，孩子已读高中，早上给孩子做碗汤面并不难，可是如何做到孩子吃面的时候温度不烫，面的口感又刚刚好，这真有点小难度，为的是让孩子多吃点，上午五节理工课呢。我们早晨最爱上演的一幕剧????:我道:“乖，听话，再吃两口。”他道:“妈，来不及了，我
可可液块
春季各种水果陆续上市，菠萝的酸甜口味深受大家的喜爱，菠萝饭也是我的最爱之一，是既简单又美味的快手便当。
心语梦境
咖喱鱼蛋来自于香港经典小吃！儿子特别喜欢咖喱味，做得最多也就是咖喱牛肉，今试试这款：咖喱鱼丸！鱼丸Q弹，咖喱浓郁，简直是学习解压神器！家常做法分享给大家！
米拉Miira
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
