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1土豆去皮清洗，秋葵清洗。2土豆擦成丝，用清水冲洗一下。3锅中烧开水，放入土豆丝和秋葵焯熟捞出过凉。4秋葵斜切段。5秋葵和土豆丝拌匀。6放上蒜泥、海胆酱、生抽、陈醋、香油。7吃时拌匀。
清水淡竹
1黑木耳泡发清洗，洋葱、秋葵、胡萝卜清洗。2洋葱切丝，加少许盐拌匀腌制几分钟。3锅中放水烧开，放入黑木耳焯水2分钟捞出。4秋葵、胡萝卜在沸水中焯水捞出。5秋葵斜切段。6黑木耳、秋葵、洋葱、胡萝卜放入大碗中，放入蒜泥、陈醋、生抽、香油拌匀。7清爽凉拌菜。
清水淡竹
1适量秋葵准备就绪。2青芥辣酱准备就绪。3秋葵洗净入开水锅焯水。4焯水后入冷水中过凉淋干水分。5去除底部摆入盘中。6淋入蒸鱼豉油，挤入青芥辣酱。7食用前蘸少许即可。8成品图。小窍门一口上头，回味无穷！祝您生活愉快！
米拉Miira
1食材:鸡蛋液、虾仁、秋葵切片。2鸡蛋液中放入少许的盐搅拌均匀。3加入1.5倍的纯净水搅拌均匀。4放入秋葵，撇去泡沫。5锅中水开放入蛋液。6盖上一个盘子。7大火蒸十分钟。8蛋液凝固后摆上虾仁。9盖上盘子再蒸三分钟即可。10淋上一小勺生抽，也可以淋入芝麻油。11成品图。
笑笑昵
秋葵外脆里嫩，丰富的粘液中含有黏液蛋白和多糖物质，对人体有一定的食疗效果。夏天凉拌一盘秋葵，省事又开胃，冷藏后食用，口感更佳。
Meggy跳舞的苹果
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜。简单美味，健康营养快手菜。
兰杏梅
1南瓜去皮去瓤切片。2秋葵斜切片，洋葱切小块。3锅中放油，放入洋葱炒香。4放入秋葵和南瓜翻炒，加少许水焖烧几分钟，加盐、生抽调味。5时令家常菜。
清水淡竹
1两个鸡蛋准备就绪。2秋葵洗净备用。3鸡蛋磕入碗中打散。4加入适量谁水搅拌均匀撇去浮沫。5秋葵切薄片放入蛋液中。6盖上保鲜膜用牙签扎几个小孔。7上开水锅蒸十五分钟左右。8蒸好后取出淋入蒸鱼豉油和香油。9美美的营养早餐完美呈现。10亲爱的，一起来吧！小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可！祝您开心每一天！
米拉Miira
秋葵+鸡蛋，增加营养、增加颜值的双赢组合。
家yao
青•芥•秋•葵——挺好听的名吧！关键营养也很好！味道也很好！颜值也很好！做法也很好做！
家yao
雷笋是春天时冷冻在冰箱里的，现在拿出来跟秋葵肉片一起炒，的确是混搭了，不过味道还不错，鲜上加鲜，下饭也蛮好
清水淡竹
快手家常小炒，营养又美味！
琪_feXjZ8E2
很久没做日本豆腐了，这道蒸蛋的上面可以放秋葵，也可以放虾仁，时间一样。
黄黄元宝
承载着美好祝福，扬帆起航！
清水淡竹
1秋葵洗净切片。2鸡蛋加葱花、花椒粉，少许盐打散。3油热倒入蛋液煎蛋。4秋葵放入，加少许盐炒匀。5成品。
金凤栖梧
1将卤鹌鹑蛋剥皮待用。2底部切一小块、将之中间切成个V字，形成兔子耳朵。3将切口向下放平，将鹌鹑蛋头小的部分做头。在鹌鹑蛋的三分之一处斜划一刀。讲1插入刀口处。最后用小刀雕出眼睛。
野蛮@淑女
今天又想给我们家宝贝做鱼吃啦！
红豆厨房
1将吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟。2黑巧克力掰成小块，和2汤匙白糖一起放入容器中隔水熔化。3加入泡软的吉利丁片。4牛奶用微波炉加热约40度，加入到巧克力酱中，拌匀。5奶油里加入糖粉。6打至7分发。7将牛奶巧克力液加入奶油中拌匀。8装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
瑞儿娘
1把鸡蛋磕到碗里。2搅打均匀。3锅里放油，倒入蛋液翻炒。4木耳摘洗干净。5黄瓜洗净，切成长条。6青蒜苗洗净切寸段。7葱、姜、蒜切碎。8猪肉切薄片。9锅里放油，六成热放入葱姜蒜煸炒，随后放入肉片翻炒。10添加料酒、酱油和白糖翻炒。11放入黄瓜和青蒜苗翻炒。12放入木耳翻炒。13放入鸡蛋翻炒。14放入盐和味精调味即可。15盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1锅里放足量的水，放入葱、姜。2开过下面条。3煮开后转小火。4煮3分钟后加盐。5放入味精调味。6锅里放少许油，油热磕入一个鸡蛋，煎制两面金黄即可。7把面条盛入碗中。8添加麻油、调味酱油、醋。9放上煎好的鸡蛋即可。10热乎乎的面拌一下就可以上桌了。
gaopingzhao
