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土豆味甘，性平；能补脾益气，缓急止痛，通利大便。现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖症患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。经常吃土豆，可以使身体健康，延缓衰老，老人常吃土豆可治失眠。。。
花鱼儿
为酥里嫩，别说孩子爱，我们做家长的也爱对不对，当然自己做的不光是好吃，更重要的是材料的保证，不管你是在必胜客又或者是在kfc，你花再多的钱也买不到这样香浓的薯条
六宝妈妈姗姗
儿子想吃黄焖鸡米饭，但我在网上搜索了一圈，家家户户的做法各不相同，我只能按照自己的做法进行了，我儿子说：香喷喷的鸡肉加上酱香味的汤汁，就能吃下好几碗米饭，这就是妈妈的味道哦！！！
花鱼儿
1土豆去皮洗净切小块、装入高压锅加水刚好没过土豆、压15分钟、拿出沥水，趁热压成土豆泥备用（高压锅一定要气消完了再打开）2（腊肉、洋葱、大青椒、大红椒）、切粒备用3锅烧热加油炙热、锅内留底油、下腊肉、洋葱、青红辣椒、炒香后下土豆泥搅匀.到入碗中，翻在盘中小窍门土豆泥里不能有小颗粒，不要糊锅了、不然就影响味道了
沈文议
葱油饼之类的一致是我家最爱，这次做的肉饼中加了些土豆，肉馅中带点软绵的土豆，又好吃又解腻
飘雪厨房
看了很多做法，综合实际情况，实验出相对方便，又符合个人口味的做法。啦啦啦～
哆啦Kitty喵
1土豆切拇指粗细条状漂水后煮至八成熟2捞水沥干3分次小火炸成金黄色4起锅摆盘撒上椒盐和装好番茄酱5完成！
彤妈宝宝美食
每隔一段时间小朋友就要求去吃快餐，嫲嫲也心知肚明，小朋友喜欢的是吃薯条，还有里面的游乐场，明知道油炸的食物不内个健康，也尝试自己做，貌似不油炸的效果真不咋地，看到朋友圈里辣么多用炸锅做的薯条，被诱惑着入手一个，做过几次感觉效果还不错，用少许一点点的油，就能做出可口的炸薯条，小朋友也乐得三天二头要求吃炸薯条，这不也摸出了经验，一次多做一点，放冰箱冷冻，小朋友想吃的时候，拿出来直接炸就OK；
悠哈厨房
1拍好蒜2削皮3切4放油，炒蒜5再放土豆6炒一会，放味精，放盐，出锅
白若霜
西班牙菜里最经典的一道，简单又好吃
晔游
寒冷的冬季，能喝上一碗热汤真的是暖胃佳品，让人感到由内而外地温暖。昨天去超市，刚好看到一份颜值不错的牛腩，当然价格比市场里也贵，但缘份来了谁也挡不住，把它买回家做了一道西红柿牛腩汤。最后我还算了一笔账，真的比外卖实惠。
泥泥_鳅鳅
我创意的麻辣土豆块，用了红果家的番茄火锅底料和麻辣鱼调料，番茄用来上色和提鲜提味，而麻辣鱼火锅调料用来增加麻辣味道
艳梅_h
1将土豆、洋葱洗净切片，辣椒切成小段，生姜切成姜片备用。2锅底加入少许花生油，放入辣椒、姜片、花椒煸出香味后，放入土豆片，炒至金黄色。3加入洋葱，翻炒片刻后加入鸡精和盐，再翻炒均匀即可。
忠超厨房
1小笨鸡分解后，锅内加凉水，焯水凉水下锅，2焯好后，凉水把血末冲掉3控干水分，这时候准备作料4土豆洗好奔块，准备大料，葱花，白糖，大酱红99，红辣椒两个5油热好后，放入葱花大料红辣椒爆香6放入鸡肉，炒至两边金黄，放入红九九7依次放入大酱，白糖少量，8放入土豆翻炒几分钟后，放入盐，鸡精，十三香，9放入适量水，淹没菜品就可以不需要太多，放少量老抽，盐一定少放，因为放了酱10放些耗油调味出锅咯
＇彩妆批发
今天天气晴朗，阳光明媚。然，下午起风了，树上的叶子再也抗不住，纷纷嚷嚷掉在地上，很快给大地盖上了一层被子。冬天来了，可小区还没供暖！继续和寒冷斗争！ 原本不打算吃晚饭，遵循古人说的“过午不食”，可有人控诉，说是不吃难受，晚上睡不着！那好吧，为了家庭和睦，我做饭！ 看看厨房菜架上还有几棵菠菜、一个土豆、一个西红柿，那就利用现有的食材做打卤面吧。虽说做晚饭，也尽可能少油清淡易消化饮食！所以今天的打卤面纯素不荤哦！放心，绝对是营养均衡。^_^上图啦！ 这是两个人的量哦！
雪原独芳
1浆：切成肉丝后，只用蛋清和水淀粉浆肉丝，不要放盐，抓2分钟抓匀，再加一点生油（不会抱团），继续抓匀。2滑肉丝：油五成热即可下锅，滑转一变色就捞出。3调酱：甜面酱+番茄沙司+酱油（一点点）更好吃=10：1：1。4豆皮：蒸锅蒸，连同3调好的酱一起蒸2分钟，同时切葱丝放入盘底；泡姜水。5炒时放入酱料、肉丝、姜汤，依个人口味加少量白糖。
hongtanye
最近也不知道是怎么会儿事，这么喜欢做面包呢，好多口味的面包都尝试过了，突然想换种口味试试，结果很不错呢，我和女儿都喜欢，无论是从视觉上还是口味上都略胜一筹。今天就奉上这款“奶香巧克力红糖餐包”。欢迎各位美食家们都来品尝哈。
gaopingzhao
在植物性食物中，唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美，蛋白质含量高达35%-40%，是瘦猪肉的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的2倍.有“田中之肉”、“植物蛋白之王”、“绿色牛奶”之美誉。 黄豆有健脾补血、利水的功效。可促进脑细胞的发育，增强记忆力，增强骨密度，促进骨骼健康；有效控制高血压；降低血脂，预防心脑血管疾病的发生；提高肌肤的新陈代谢······ 微波孜然黄豆，椒香酥脆，营养丰富，可菜可零嘴······
籣草児
前几天逛超市遇到鲟龙鱼特价，鱼部一师傅很可爱，很卖力的推销这鱼，那天逛超市的人不多，师傅有点空闲，可以跟顾客聊上几句。一位大婶一买就买了3条，师傅教了几种做法，我也得益不少，顺便也买了一条试试。 鱼肉真的很鲜美哦，中间的鱼骨都是透明的软骨呢。
elmonte
1猪脆骨洗净，切成片,将切好的脆骨加盐，黄酒，淀粉拌匀。2锅加热放油，下入脆骨过油。3锅留少量油，放入花椒，辣椒，姜，和蒜末炒香。4放入脆骨炒，加入孜然粉，黄酒，生抽翻炒,加入杭椒丁，炒匀，最后撒上葱花，
XW香水百合
