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芹菜浑身上下都是宝，它的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。花生有好多种吃法，什么五香花生、麻辣花生、甜的咸的味道都非常的好，今天做的这个花生米，既没炒也没煮更没有用油炸，而是用开水烫的，完全是低脂低油的一道清淡爽口小凉菜。
康康1818
紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。
康康1818
1豆腐切丁，切点辣椒提辣。2备好的莴笋和红萝卜切丁，蒿笋切片。3烧油放进豆腐丁，再放点盐让豆腐丁先入味。4炒片刻出锅待用。5另放油放进莴笋丁和红萝卜丁，莴笋片炒匀。6再放进辣椒丝放点盐炒至断生，。7再放进炒好的豆腐丁炒匀。8再放进一小块咖喱。9放点清水煮二分钟。10最后放点味精烧开出锅。11煮好的素丁豆腐。
水青青
1鸡小半只，凉薯一个，青椒。2备好的鸡切丁，凉薯去皮切丝，切点辣椒丝。3锅里放植物油烧开下入鸡丁炒匀，。4淋上料酒或醋翻炒几下。5再放点盐炒匀。6吃更辣的放点红辣椒，淋上酱油将鸡丁炒干水分。7再放进青椒和凉薯丝炒匀。8再放少许盐放青椒炒熟。9再放点味精和清水烧开装盘。10就可开吃了哦。
水青青
1炖好的羊肉。2炖好的羊肉冷却后切块，再切点酸辣椒，蒜，芹菜，姜丝。3烧油放进炖好的羊肉炒匀，放点盐让羊肉先入味炒匀，。4再放进酸辣椒翻炒几下。5再放点原汤煮五分钟。6收汁，再放进大蒜，姜丝炒匀。7出锅时放点味精，孜然粉炒匀出锅。8装盘上桌。
水青青
1柴鱼一条，蒜瓣和尖椒少许。2鱼处理干净切块，蒜切片，尖椒切丝。3烧油放进切好的鱼块，撒盐油煎，。4两面煎黄。5淋上酱油炒匀。6再放进尖椒丝和蒜片炒匀。7再放点清水煮入味。8最后调点味精烧开。9出锅装盘。10好香的柴鱼。
水青青
1鱼切块，。2备芹菜大蒜。3切段。4先煎鱼，撒上精盐煎片刻。5淋上酱油炒匀。6撒上辣椒粉。7炒匀。8放清水。9将鱼汤煮浓绸。10煮好的鱼汤。11再倒进切好的蒜，芹菜烧开。12再倒进切好的蒜，芹菜烧开。13放点味精就可上桌了。14煮好的鱼汤可作为火锅底料烫火锅吃，也可盛碗里一碗一碗装起放进冰箱冷藏室冰冻做冻鱼吃。
水青青
1豆腐干，火腿，。2豆腐干切丁，火腿切片，切点辣椒提辣。3烧油下入豆腐丁。4撒盐煎片刻。5再放进火腿片炒匀。6淋上酱油，再放进辣椒炒匀。7再放一点点清水，放点味精烧开装盘。8炒好的豆腐丁炒火腿。
水青青
1草鱼一条，。2草鱼一条清理干净切块。3备红辣椒。4切丝。5先炒红辣椒，放点盐炒片刻。6炒好的辣椒出锅待用。7另起锅另放油烧热放进切好的鱼。8均匀地撒上精盐油煎。9煎片刻，淋上酱油炒匀。10放清水，多放清水。11将鱼汤煮至浓绸。12煮入味的鱼。13再倒进炒好的辣椒丝。14再煮二分钟。15调点味精提鲜。16再次烧开。17煮好的鱼装碗里，冬天就直接放外面冷冻，热天想吃鱼冻，煮好的鱼用中碗装起放进冰箱冷藏室冰冻，一餐一碗。
水青青
1备柴鱼，辣椒，蒜瓣，姜，啤酒。2蒜，辣椒，姜切丝，鱼切块。3烧油放进切好的柴鱼，。4均匀地撒上精盐煎香。5两面煎黄。6淋上酱油炒匀。7再放进姜丝，蒜片，辣椒丝再在辣椒上放点盐让辣椒入味。8倒进啤酒。9五分钟煮入味煮香。10煮好的鱼。11最后放点味精即成。12装盘上桌。
水青青
1肉先放进炖锅里炖八成熟切块。2板粟和尖椒少许。3粟煮熟去壳，尖椒切碎，切点蒜。4烧油放进尖椒爆香，。5再放进板粟翻炒片刻。6倒进炖好的羊肉炒匀。7再放点盐，淋上酱油炒匀。8再放点炖羊肉的原汤烧开。9收汁，放点蒜和芹菜。10调入孜然粉，味精即成。11出锅上桌。
水青青
1食材准备2回锅肉洗净切片，芦笋洗净切段，红甜椒洗净切块3热好锅下油，下葱头和回锅肉，炒香，把回锅的油炸出来4回锅肉翻炒至金黄色，下点生抽5倒入芦笋和甜椒翻炒至熟，下点盐和味精就可以起锅了6装盘
深海里的淡水鱼
1青椒，香干，。2备好的青椒清洗拍扁，香干切丝，切点姜丝。3先炒豆腐丝，放点盐炒入味。4淋上酱油炒匀出锅待用。5另起锅另烧油放进拍扁的青椒油煎。6再放点盐。7将青椒煎熟。8再放上姜丝，淋上酱油炒匀。再倒进炒好的豆腐丝。9放点味精炒匀出锅。10装盘上桌。
水青青
1先将腌制好的五花肉放进烤箱烤香烤熟，。2烤好的烤肉。3烤肉，青椒，蒜瓣，生姜。4取适量的烤肉切片，青椒和姜切丝，蒜切片。5锅里少放油放进切好的烤肉。6炒至出油。7移锅边，放进蒜，姜，辣椒丝，在辣椒丝上放点盐炒匀。8再混炒。9待辣椒炒熟时淋上生抽炒匀。10出锅时放点味精即成。11炒好的辣为烤肉。
水青青
1炖好的羊肉切片，。2青椒切块，红萝卜切片。3烧油放进红萝卜片和青椒炒匀。4再放点盐入味。5再放进羊肉片炒匀。6淋上酱油炒匀。7再放一点点原汤烧开，出锅时放点味精，孜然粉即成。8炒好的红萝卜片炒羊肉。
水青青
简单的做法，丰富的内容，可以饭菜兼得。
林舒
乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。以乌鸡制成的乌鸡白凤丸被誉为妇科三大圣药之一。 这道乌鸡白凤煲，制作简单，口味浓厚，营养丰富，男女皆宜。
鱼香葫芦丝
1准备材料。2将苔条拣去杂质，剪成小段，松散开。3热锅冷油，中火将腰果放入锅中翻炒。4至颜色变深后控油捞出。5倒出油，小火将苔条放入锅中翻炒。6再倒入控过油的腰果翻炒。7至苔条变松碎关火。8然后加入少许白糖和神奇牌蔬菜调料粉炒匀即可。
香橙可米露
好久以前做的粥了。那个时候还不会发菜谱（惭愧..）现在补发。自己觉得这款粥冬天喝特别好喝，整个人都暖暖的。粥也特别好消化，我高考那阵子胃不好，吃啥都胃胀，但是喝粥就比较舒服。不过男朋友并不喜欢咸味的粥，只有回家去跟妈妈一起做啦。
nancy_W
很喜欢沙姜的味道，但新鲜的沙姜很难买得到， 以前都是买沙姜酱或干的沙姜来代替，味道总是差一点。前几天终于在一中超市看到有新鲜的沙姜卖，马上买了一盒，回来洗干净晾干，用保鲜膜包起来放冰箱慢慢吃。 第一次尝试用沙姜炒蟹，想不到味道很好，让人吃了还想再吃。
elmonte
