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由于韩剧和韩流的“侵入”。电视上的韩式料理形形色色。韩式料理的简单，材料多样化，口味独特又大众化收到了“吃货”们的青睐。
cloudwk
1、夏季炎热，人体脾胃功能较差，食欲大多不振，而吃苦味食品能恢复脾胃功能，增进食欲，且苦味人心，可泄降心火。科学研究发现，苦味食品多含氨基酸、维生素、生物碱、苦味质等，具有抗菌消炎、帮助消化、增进食欲、提神醒脑、消除疲劳等作用。2、苦笋味苦且甘，性凉而不寒，具有消毒解毒、减肥健身、健胃消积等功效。人们通常用苦笋、排骨、咸菜配制成苦笋煲，味道鲜美，吃后令人回味无穷。
只有眼睛最真
最近昆明天气非常热，做菜做凉拌菜的时候特别多。这次做的凉拌黄瓜是用老品种黄瓜做的，这种老品种黄瓜可以像水果一样吃，也可以凉拌吃。凉拌的方法嘛，就和平时自己喜欢怎么拌吃就怎么吃一样，特别简单。
昆明陈陈
我是一个喜欢怀旧的人。记得8、90年代时常在街上吃早餐，喝上一碗豆腐脑，再来两个韭菜合子或者肉合，让我回味不已。这个菜饼的做法就是借鉴了当时韭菜合子的做法，不同的是我把发面时用泡打粉改成了传统的酵母发面的方式，只是增加了点制作时间但换来的是放心和健康，馅心的选用也根据个人的口味换成了芥菜和洋葱的搭配。
素哥
1原料图2茄子青椒切条肉切成末备用3肉放姜蒜沫 炒散盛出，锅内放油多放点将茄子倒入翻炒4茄子炒软放入肉丁和青椒放入调料，倒一点老抽调色，再将酱放入翻炒至全熟即可5浓香四溢呀
相濡以沫zhangxue
1草鱼清理干净切块，切点大蒜，备点红辣椒。2备茶油。3备好的茶油倒进不粘锅里烧开，再放进切好的鱼块。4均匀地撒上盐入味，两面煎黄。5淋上酱油上色，再放进辣椒提辣。6炒匀。7再放进大蒜提香。8再放一点点清水煮一分钟煮入味。9出锅时放点味精即可。10装盘上桌。
水青青
1猪耳朵先放进卤汁里卤入味，。2猪耳切丝，青椒切丝。3先炒青椒…。4放点盐将青椒炒断生。5再放进切好的猪耳炒匀。6再放点原卤汁烧开。7放点味精提鲜即可。8装盘上桌。
水青青
1炖好的猪头肉。2取猪头肉去骨，酸辣椒，大蒜少许。3猪头肉切片，切点蒜辣椒，蒜，姜，辣椒。4烧油放进红辣椒煸香后再放进切好的猪头肉炒匀，。5淋上酱油。6再放进酸辣椒。7将酸辣味炒至入进猪头肉里。8再放进大蒜，姜提香。9出锅时放点味精，十三香即可。10装盘上桌。
水青青
蒲草正名：水烛。是广泛生长在中国的野生蔬菜，其假茎白嫩部分（既蒲菜）和和地下匍匐茎尖端的幼嫩部分（草芽）可以食用，味道清爽可口。蒲草不但可以食用还是重要的造纸和人造棉的原料，还可以用来编织蒲席、坐垫等生活用品。最近，舌尖上的中国2 第四集家常播出了我们盘锦市大洼县的 蒲笋炖肉 这道菜 ，这连带的美食炒作效应，促使了很多外地客商来这大量收购，收购价格在20——25之间，市场零售价在我们大洼市场30元一斤，干蒲笋150；听年长的人讲，这都是挨饿年代人们发现的天然美食.........据说为了上舌尖，盘锦还推出
拿得起放不下
1过好水的鸭胗，酸辣椒，大蒜。2鸭胗切片，辣椒切段，蒜切段。3烧油放进鸭胗炒匀，。4淋点醋去味。5放点盐将鸭胗炒熟炒入味。6再放进酸辣椒提味。7翻炒片刻，将酸辣味融入鸭胗里。8淋上酱油，放进大蒜炒匀。9再放进十三香，味精提鲜出锅。10装盘上桌。
水青青
1拆骨肉切片，辣椒切丝，蒜切片，有生姜切点姜丝。2烧油放进拆骨肉炒匀，。3放点盐炒匀。4再放进辣椒粉炒匀。5再淋上酱油炒匀。6炒好的拆骨肉移边放进辣椒丝，再在辣椒丝上放点盐让辣椒入味。7将辣椒炒熟。8撒上十三香，味精炒匀装盘。9装盘上桌。
水青青
1备辣椒，鲜豆角，蒜，姜，鱼。2豆角切段，姜和辣椒切丝，蒜切片。3烧油放进切好的鱼油煎，。4均匀地在鱼上撒上精盐。5两面煎黄，6移锅边放进鲜豆角，在鲜豆角上放点盐让豆角入味。7再混炒，再放进辣椒，蒜，姜炒匀，8淋上酱油上色。9撒上辣椒粉提辣…。10再放点清水煮入味…。11出锅时放点味精提鲜即成。12装盘上桌。
水青青
银鱼古称白鱼、玉簪鱼，银条鱼、面条鱼、冰鱼、玻璃鱼等。淡水鱼，体长略圆，细嫩透明，色泽如银，肉质细嫩，生活周期短、世代离散、生殖力和定居能力强。朱砂银鱼，是津菜首席大师马金鹏老先生的代表作之一。其特点咸香适口，色鲜味浓，食之又松、又脆、又肥、又香，是津菜大餐必不可少的珍馐。
情一诺
1蒜，鸭胗，辣椒。2鸭胗切片，蒜切段，辣椒少许。3烧油放进切好的鸭胗片炒匀。4淋点醋，放点盐。5将鸭胗炒熟，淋上酱油上色提味。6再放进蒜和辣椒炒匀。7出锅时放点十三香和味精即可。8装盘上桌。
水青青
相信大家都不陌生啦，我们叫皮蛋，还叫灰蛋，又叫松花蛋。最普遍的吃法就是凉拌，可以和黄瓜、蔗根等一起拌，也可以单独拌。另外还可以做皮蛋瘦肉粥。这个皮蛋虽然好吃但是不要经常吃，也不要吃多。夏天了，就来一份凉拌皮蛋吧。
昆明陈陈
从小生活在南方，我们家也不大爱弄面食。所以啥饼的，我是做不来的，擀面不会包饺子纯属乱包，更别说啥包子啦。主子家是北方的，虽然也带个南字，但跟俺家比起来可要北太多了。决定挑战一下面食哈。从最简单的开始。第一次弄这饼，可香啦。真的是属于入门级的一点也不难，我这样的都能会，你一定可以。
黑黑小猫
1辣椒粉、花椒粉各一半。2加入少许精盐，在滴入少许食醋搅拌均匀。3锅里加入些许油（炒菜的量即可）4油开稍停，倒入辣椒了花椒的容器里，边倒边搅拌均匀即成一批泼辣椒了。
魅惑儿
1萝卜洗净去皮。2切成菱形片。3尖椒切段。4葱、姜、蒜切碎，冻豆腐切块。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入萝卜片翻炒。7放入冻豆腐翻炒。8放入生抽、盐和少许水。9放入尖椒翻炒。10放入味精调味即可。11盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：手擀面、青瓜、火腿、芹菜叶。2锅里烧开水，水开后放少许盐将面条下入锅里煮熟。3捞起过冷开水后装碗。4锅放油烧热，下入火腿小火炒一下。5再放入青瓜略炒几下。6注入开水煮开。7放入芹菜叶，加盐，胡椒粉，鸡精调味。8淋到面条上即可。
家有桐宝
1虾头，虾皮用盐，白胡椒粉，料酒腌半小时。2黄油加色拉油，炒蒜末和洋葱末，加入虾 头爆炒。3加水煮一会，捞干余净汤。4加入米中煮，再加点椰浆粉及枸杞。5如果还有余虾，用料酒和胡椒腌好后，在饭快熟的时候加几粒进去。
海兰朵
