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西红柿不仅美味，还营养丰富，具有美容养颜、保护视力等功效。1.美容养颜：西红柿的番茄红素可以抗氧化，从而促进皮肤细胞代谢，帮助损伤的细胞修复，有一定美容养颜的功效。2.保护视力：西红柿含有维生素A，具有一定保护视力的功效，有利于预防夜盲症。黄瓜性凉味甘，含大量水分，适量食用可消暑解热，缓解咽喉干燥、疼痛、口干等症状，还能加快尿液生成促进排尿，降低泌尿系统感染及泌尿系统结石发病风险。黄瓜中含有丰富的维生素B、C、E以及胡萝卜素、尼克酸、糖类等营养成分，为人体补充营养的同时还能促进伤口愈合。
爱吃的康康
我们常去拉面馆吃的炒面片。也可用这个方法制作拉条子。
liuhongyi115
大西北最流行的面食之一。
小洞天
11个西红柿，2个鸡蛋。2西红柿冷冻以后，冲水，特别好扒皮。3西红柿切块，鸡蛋打散，葱切片。4砂锅底放入葱片。5炒西红柿出水。6加入汤烧开以后，打入鸡蛋液。7放一点盐提味。8西红柿鸡蛋汤。
五加五左左
1饼皮材料揉成面团，放温暖处发酵30分钟。2西红柿切丁，放入锅中炒软。3加入盐和酱油炒成粘稠的酱。4青椒和杏鲍菇切小块。5面发酵好了，揉揉排气。6磨具底部抹黄油，放入饼皮压开，在上面用叉子叉小孔。7饼皮上依次放入番茄，青椒，杏鲍菇，小段的培根和马苏里拉奶酪，撒点披萨草。8放入烤箱，180到200度烤15分钟即可。
几方
腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。常吃腐竹可健脑并预防老年痴呆症防止血管硬化，保护心脏，降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的作用。具备清热润肺、止咳消痰的功效，几乎适合一切人食用。腐竹中谷氨酸含量很高，是其他豆类或动物性食物的2～5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，所以腐竹具有良好的健脑作用，有助于预防老年痴呆症[3]。在运动前后吃，可以迅速补充能量，并提供肌肉生长所需要的蛋白质。中午吃腐竹健脑抗疲劳 腐竹最适合在中
爱吃的康康
牛肉加番茄，征服舌尖上的味蕾，那味美最地道。
诗韵墨香
番茄豆腐一道家常菜，味道鲜美可口，开胃下饭。
诗韵墨香
春天的味道，快手早餐，营养又美味，简单易学。
诗韵墨香
1成品图。2西红柿两个洗干净，切小丁备用。3鸡蛋两个打散，锅里适量油，烧开，倒入蛋液煎熟，盛出备用。4锅里少许油，适量葱花爆锅，放入西红柿翻炒断生，加入适量盐，少许白糖，十三香，少许清水，炖入味，少许水淀粉勾芡，出锅。5挂面煮熟，捞出过凉水面条放入容器中淋入番茄炒蛋卤，即可食用。
诗韵墨香
1成品图。2准备好食材备用。3土豆去皮，切片。4土豆片用清水冲洗一下，洗出淀粉。5食材冷水下锅，焯烫由白变微黄捞出过凉水备用。6西红柿切小块备用。7锅里适量油，葱姜蒜爆锅，放入西红柿翻炒断生，加入适量盐，酱油，蚝油。8炒好，适量鸡精调味，出锅。9成品图。
诗韵墨香
饭前一碗汤，不劳医生帮，滋补又美味。
诗韵墨香
1成品图。2制作方法：西红柿两个洗干净备用。3西红柿改刀切小块备用。4包菜适量，改刀切小段备用。5锅里适量油，葱姜蒜爆锅，加入适量十三香，放入食材，加入适量酱油，盐，大火翻炒断生。6炒好，加入适量鸡精调味，出锅。
诗韵墨香
1成品图。2制作方法：粉丝一把，冷水下锅，煮熟，过冷水，控干水分备用。3西红柿两个洗干净备用。4西红柿改刀切片备用。5西红柿片摆入盘中。6调料汁，加入适量，盐，生抽，香油少许，辣椒油，鸡精，白糖少许，葱花，搅拌均匀。7成品图。
诗韵墨香
1锅中加入1勺植物油，油热后倒入打散的蛋液炒成块状，盛出备用。2锅中再加入1勺植物油，西红柿切块后放入锅中炒出汁水。3加盐炒匀后放入鸡蛋，再次炒匀出锅撒葱花即可。
髅小彬
砂罐煨面，不同于家常的快煮面，“煨”本是源自明朝，来自江西的煨汤，在江浙四川一点流传开来，慢慢演变出加料的煨面。 煨面是用砂锅以大量的老母鸡、猪排骨、猪棒子骨等熬好一锅鲜汤。煨好的汤头浓郁，汤水少，因此不论是煨汤还是煨面，都能喝到汤中的精华，而面条吸收饱满的汤汁，呈现出面软而筋道德口感。 老鸭汤，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。“老鸭汤”以其汤鲜味美具有独特的风味，令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。 俗语说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，因此
梅依旧
1西红柿洗净。2切成滚刀块。3锅里放油，放入葱、姜煸炒。4放入西红柿翻炒。5放入足够凉水烧开。6放入豆萁。7开锅后放入鸡蛋液。8放入盐、味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1山药洗净去皮。2切成一公分的片。3放入盘中。4锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药。5大火蒸30分钟。6取出来稍晾。7撒上白糖，即可享用。
gaopingzhao
“盖菜”是芥菜的变种。北方目前种植和食用的“盖菜”是从我国的广东省引进。它最早盛产于福建省闽侯县城的甘蔗镇。这里依山傍水风景秀丽，在福建母亲河闽江的滋养下，沿江一带盛产最多，“盖菜”种植的历史也十分久远。“盖菜”的茎叶脆嫩，口味清香，含丰富的蛋白质、维生素和矿物质。叶梗加入鸡汤一起煮，味道十分鲜美，还可清炒、凉拌、涮火锅等等。今天，就用“盖菜梗”做道菜，配料用的是“干贝松”，因此叫做“干贝松炒盖菜梗”，其制作方法简单，味道鲜美。具体制作如下；
大炒勺
1材料：蜜柚皮。2材料：冰糖适量。3在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净，再将皮里面白色的瓤用刀削干净，削的越薄越好。4将柚子肉掰散备用。5将柚子皮切成丝，用食盐用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出。6再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。（我一共重复了2次，也就是泡了一共泡了一个小时）7将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水，水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。8当水煮沸了以后，加入冰糖，将火转成中小火。9在煮的过程中
家有桐宝
