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南瓜饼是昨天做好的，今天蒸热一下就可以吃。超市买的西麦即食燕麦片，是全谷物食品。全谷物是指未经精细加工或虽经碾磨、粉碎、压片等处理仍保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮及其天然营养成分的谷物。南瓜饼蒸热即可，燕麦片开水冲调，搅匀即可。方便快捷，也兼顾营养。
付贵宝
玉米牛奶精肉南瓜饼是昨天晚上做好的，放冰箱保存。今天早上煎熟即可，燕麦片开水冲调，搅匀即可。玉米牛奶精肉南瓜饼，外酥内软，口感又酥脆又软糯，还有肉香。
付贵宝
前几天做的核桃牛奶红薯饼，放冰箱保存，今天早上蒸熟即可。燕麦片开水冲调，搅匀即可，还搭配一个玉米香肠，红薯饼就着玉米香肠吃。
付贵宝
1燕麦二包。2猪切小块后剁碎。3姜切碎。4放入燕麦。5放入生粉生抽盐花椒粉拌匀。6揉搓成丸子放入锅中小火煎熟。7开动啦。
老U爱小轩哥
1材料如下。2杂粮粉，小米粉和面粉放入盆中。3放入燕麦片。4打入鸡蛋。5芹菜切碎。6放入面糊。7锅子烧热放入面糊。8铺开。9两面煎至金黄色即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
1材料如下。2取适量燕麦片加入适量水煮熟。3放入适量牛奶。4放入芝士片。5口感丝滑啊。6开动啦。
老U爱小轩哥
1将小麦粉、白糖、精盐和酵母粉秤取并搅拌混合均匀。2大致揉成团后，放入燕麦片和蔓越莓干。3继续揉面10分钟。之后盖上微湿的布，置于温暖处，发酵1小时。4发酵后的面团体积明显增大。5将大面团等分成10个小剂子。6搓成长条。7用擀面杖擀成较薄的长方形。8将一边卷起。9一头压扁，用另一头面皮将其包起来，并捏紧收口处。10整形完的面团静置20分钟。11用一口大锅煮开水之后，放入面团，两面各煮30秒。（煮的照片忘拍了。）同时，烤箱提前预热至200度。12煮好的面团取出沥水，放凉。之后放入预热好的烤箱里，上下火200
seiseizhang
结合了煎炒和烤制的饭肉料理，咋一看，让人以为是新鲜出炉的面包。然而，切开的瞬间，便会给人的视觉和味蕾带来惊喜。
Hhxj
燕麦是一种低糖、低热量、高营养的健康食品，常食有预防冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝的作用。
芊芊_DOkzbcaviraI
香甜，光滑细腻。
一溪月
1鸡蛋打散。2加入燕麦。3加入青萝卜丝。4加入适量面粉盐调味。5锅子烧热放入面糊。6撒上芝麻。7两面煎至金黄色。8出锅切块。9开动啦。
老U爱小轩哥
燕麦巧克力面包是一道以主料黑巧克力、燕麦制成的甜点。今天就做一下给小伙伴们看看~
小比克2q04E
1甜豆择洗干净切大丁。2熟肉切碎。3即食燕麦片适量。4锅中放水烧开，放入少许油和甜豆烧5分钟。5放入肉末和燕麦片烧煮2分钟，加盐调味。6低脂又营养健康????小窍门豆类食物都含有皂素是一种毒蛋白，需要熟透才能破坏毒素。
清水淡竹
1自制的酸奶备用（可参考酸奶的菜谱）。2燕麦片备用（可选择自己喜欢的）。3往杯子中均匀平铺一层燕麦片。4加入适量牛奶浸泡一下燕麦。5加入一层酸奶。6继续再平铺上一层燕麦片。7再继续加入酸奶，以此类推层层叠加。8早餐的量可以根据自己的需求量来添加。9做好的燕麦酸奶可以静置一会后直接吃，也可以放入冰箱冷藏后再食用。10成品。
_蒍鉨变乖々
1玉米粒洗净剥出备用。2适量燕麦片备用。3将玉米倒入破壁机杯中。4适量纯牛奶备用。5加入燕麦片。6放入冰糖。7加入少量清水和牛奶。8破壁机启动一个五谷浆至程序结束即可。9成品。10成品。11成品。
_蒍鉨变乖々
由于一直喜欢吃芋饺，但店里的往往又小又贵，所以打算自己做。
霄妈
寸骨是猪后肘中那段带肉的骨头，每头猪只有两根寸骨，其肉嫩味美。
籣草児
红烧鸡翅
dulianlian20
1鸡胸肉洗净、荷兰豆去头去筋洗净、红辣椒切半去蒂去籽洗净、蒜去皮洗净。2鸡胸肉切丝。3鸡丝中放入少许盐、鸡精、少许水调均后，放入淀粉调均备用（约需腌制15分钟）。4将荷兰豆切丝备用。5将红辣椒切丝备用。6将蒜切成蒜末。7锅中放入清水，少许盐及油，水开后滑入鸡丝，打散。8再次开锅后放入荷兰豆丝。9荷兰豆变色后将鸡丝和荷兰豆丝捞出沥干水份。10炒锅中放少许油，煸炒蒜末。11蒜末煸出香味后，放入鸡丝、荷兰豆丝、红辣椒丝，大火翻炒，放入盐、鸡精调味后即可。
大白菜菜
1油锅烧热，把姜、花椒炒香，加入大虾和少许盐把水份爆干，盛起待用。2鱿鱼切丝，加入料酒、盐腌渍一下。干豆切条，青红椒切片，洋葱切成小块。3锅里加入调和油，加入盐后把土豆炸熟捞起。4油锅烧热，加入鱿鱼翻炒几下，再加入洋葱、木耳、土豆、大虾再炒一会，加入郫县豆瓣酱、糖、鸡精调味，最后再把青红椒倒进去，加点水焖一下就可以起锅啦。小窍门这道菜的品种多样，大家可以各取所需。冬季的时候再加入正宗的年糕也很好吃！
薇琪
