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紫薯含有丰富的花青素，对100多重疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素可以减肥瘦身，促进肠胃蠕动。
harriet1003
买了一箱云南的红皮土豆，蒸熟了吃粉糯粉糯的，把图片发在群里，群里的小伙伴说买这多吃不完会发芽，其中一个小伙伴说可以用土豆做芋圆的，颜色就用各色果蔬粉，抹茶粉，可可粉就可以的。她这么一说我心动了，整好家里这些材料都有，说做就做，真的是不用芋头也可以做芋圆，蒸熟的芋圆超级Q弹，秒杀鲜芋仙一条街，一点不夸张，想要做出Q弹有嚼劲的土豆芋圆就跟着我一步步做下来，保准你会成功的。
飞燕飘舞
戚风蛋糕（Chiffon Cake）组织蓬松，水份含量高，味道清淡不腻，口感滋润嫩爽，是目前最受欢迎的蛋糕之一，用椰汁代替牛奶，采用烫面法制作，椰香浓郁，口感更细腻润滑。 本配方为一个10寸蛋糕活底圆模（或二个8寸蛋糕模）的用量。
美食诱惑馋猫
1西米入锅煮熟待用。2龟苓膏准备一盒待用。3倒入椰汁至西米露和龟苓膏，加入糖粉，加入一块芒果。4成品图。
逝去的爱情
1椰汁提前倒入杯中草莓洗干净备用酸奶提前准备好。2将材料倒入榨汁机榨汁。3倒入杯中。4成品图。5成品图。6成品。7成品图。8成品图。
逝去的爱情
不用烤箱也能做甜品！椰香浓郁、清凉香甜的椰丝牛奶小方，快来做一份，美美地享用吧！
春春神厨
在家里想吃甜品，怎么能难住勤劳的博主????，自己动手做吧～一道简单快捷的美味，口感软糯Q弹，滋味香甜清新。鲜做鲜吃，比甜品店好吃太多啦！????
春春神厨
1水烧开倒入西米露煮一会2再倒出沥干水分3用凉水冲透，要不然会黏住4泡在冷水里泡软5泡好后，倒入锅里➕鲜牛奶 多一点不要太稠➕椰汁➕白糖 多一点 根据口味来调6现吃勾芡，不现吃不用勾芡7煮好后放入木瓜，芒果点缀用
我勒个去。XJK
11、鸡翅➕姜片 葱段 洋葱蒸15分钟2、土豆和胡萝卜各蒸15分钟2冷锅冷油多点➕黄油➕咖喱，慢慢搅拌融化，倒入土豆胡萝卜，➕鸡块，炒一会➕鲜牛奶一汤勺➕椰汁➕4茶匙糖，炒一会➕油装盘即可3完成
y0o0y
甜度可以跟自己的口味去调。
梁先伟
1超级大芒果去皮备用。2均匀得切块备用。3放入杯中，碗中。4加入椰汁。看个人口味。5成品图，用圣女果点缀。6成品图。7成品图。8成品图。9成品图。10成品。11成品。12成品。13成品。14成品。15成品。16成品。
逝去的爱情
1紫薯粉加糯米粉加适量温水揉搓成面团备用。2揉搓成一个个小剂子备用。大小不一样也没有关系。3水烧开，加入西米露，一定需要水烧开在下入西米。4等到西米煮到10分钟，在加入紫薯圆子。大火煮6分钟即可。5加入椰汁，就完成了。6成品图。7成品图。8成品图。9成品图
逝去的爱情
1芋头一个，削皮的时候手最好套个袋子或带一次性手套拿着芋头削，因为芋头那层黏黏滑滑东西会让我们的变痒。2削好皮了洗的时候放一大勺盐或者手套个袋子洗，这样也能避免痒。3芋头切块。4锅里放少量的水加白糖煮熟烂后，取出凉一下。5另外锅里放入水烧开，记住煮西米一定等水烧开才能放下去，冷水下锅就变成一锅糊了。西米放进去后，用勺子不停搅拌。6如果用明火煮的时候，这个时候要改小火，我是用电饭锅煮的，现在这个白点有点大，还需要煮一会，等看到白点小一点了，开始关火盖盖子焖十来分钟，焖到它没有白点就可以了。7焖好了就倒出来，
南兮·人间烟火
1材料准备好。2紫薯 香芋 和南瓜 去皮蒸熟。3分别搅成蓉。4掺入木薯粉，揉成稍硬些的面团。5面团搓成条，再用刀切粒。6下开水锅煮熟。7用冰水浸泡到芋圆Q弹时，捞出来控水。8用碗加牛奶椰汁糖，调成自己喜欢的甜度口味，把芋圆和蜜豆放进去就大功告成。小窍门》木薯粉没有准确克数，因为要看当天的薯芋吃水程度来掺粉》芋圆做多了，可以切成粒后滚一层木薯粉，放冰柜冻起来保存，随吃随煮》木薯粉加的越多，芋圆越Q，反之就是柔软的口感。所以喜欢Q的，可以在薯蓉里稍加点儿水，可以更多掺进粉
出云宝贝
1大虾洗净，背部切开，方便入味。2原材料准备好。3取半盒咖喱块。4加适量开水化开。5锅中添油烧热。6将虾倒入锅中，翻炒至变色。7加入咖喱翻炒。8加入半罐椰汁煮至汤汁减少。9装盘。这次收汁收的太稠了，可以留多些汤出锅。
代_EOZbHw
茄子好吃，其实我更喜欢吃红烧茄子，不过红烧又很油腻，就试试凉拌的味道。
琴心剑胆
这菜是按照家里小MM的要求做的，呵呵。有次在市场，看到银鳕鱼便宜，才十几块钱一斤，平常要二十多呢，于是买了很多斤，切成一块块放在冰箱里面，有需要的时候拿出来吃。小MM对鱼的兴趣是一时一时的，所以，她要这样做，我就顺着她的要求，免得又要在餐桌上斗争一番，哈哈。
琴心剑胆
1大白菜上剥几片下来，我剥了六片，刚好一顿不用吃剩。2洗干净后用手撕成块。3锅内留油，加少许盐，千万别放多，剁椒咸着呐。4大白菜倒入锅内，原则上是洗完就撕，撕完就炒，最好有点水。5白菜叶稍焉点后加剁辣椒和生抽。6加点糖，鸡精拌匀，我爱吃稍烂点的，便稍煮了下，当然是用白菜叶水煮白菜。7盛出锅就行啦，特下饭的青菜，百吃不腻的口味，那青菜汤千万别喝，喝过的人都知道原因！
艾草香
很好吃噢。。
zpk777
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
