搜索
随着生活水平的提高和大众保健意识的增强，人们对下一代的健康也就更为关注。许多“准妈妈”唯恐胎儿营养不足，凡是对胎儿成长有利的东西，只要经济能承受都会买来吃。
如今的门诊中，超重的“准妈妈”越来越多，她们中很多人是因为不合理的饮食结构与生活方式导致体重超标。营养是身心健康的基础，充足营养对孕妇和胎儿十分重要。但是，孕期如果营养过剩，也会给自身和胎儿的健康埋下隐患。
判断孕期是否营养过剩，最方便、最常用的指标就是体重。为此，孕妇怀孕期间每月至少得称一次体重。在正常情况下，前三个月内可增加1.1-1.5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。至足月分娩时，体重应比怀孕前增加约12.5公斤。
孕妇按此指标计算体重，如果发现过度肥胖或体重增加过快，就应及时调整饮食结构。
您可能还喜欢：
咸香入味，鸡肉鲜美，墨鱼鲜香，是一道美味佳肴～
RLing
简单美味，快手小炒。
兰杏梅
1裙带菜和豆皮提前浸泡软，洗净备用。2洋葱和红辣椒备用。3裙带菜和豆皮改刀装盘。4洋葱切丝备用。5将洋葱放入豆皮中，放入红辣椒段。6锅中入油烧热倒入红辣椒上，加盐，糖，醋，酱油。7搅拌均匀即可食用。8成品图。小窍门现吃现拌，口感美美哒！祝您生活愉快！
米拉Miira
1小白菜洗净，豆腐切块。2锅中放油爆香葱姜蒜花椒，留油去炸过的葱姜蒜花椒。3放小白菜炒2分钟。4加入豆腐，翻炒1分钟，加2勺水，大火烧开，中火烧2分钟，撒盐，味精调匀。5成品。
宁静致远0217
1食材：熟猪舌头（已切片）、韭黄（已清洗切段）。2起锅倒油烧热，下入韭黄翻炒翻炒。3接着，合入熟猪舌头翻炒一下。4然后，加适量的盐。5加适量的酱油。6加适量的蚝油。7调味炒匀即成。
花鱼儿
