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冬天这肉是噌噌的长啊，减肥又迫在眉睫了，此时不减肥，开春徒伤悲啊。。。又要吃饱，又要营养，又不能长肉，天冷不吃饭又冷啊，减肥的人儿苦啊，绞尽脑汁，蒸个南瓜吃吧，好歹是热乎的。。。。
天天吃土豆
1南瓜洗净备用。2去除蒂部一分为二。3用勺子取出瓜瓤。4切成八等份，大小随意。5蒸锅入水，将南瓜放入蒸屉中。6上汽后蒸二十五分钟，时间根据南瓜的大小调整。7叮咚，又粉又糯的南瓜就可以享用啦。8成品图。9大美的你一定不容错过。小窍门简单又美味哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1成品图。2小南瓜一个。3去皮去瓤对半切开。4切成均匀的片。5码入盘子里面。6上沸水过钟蒸15分钟。7取出撒上蒜末和小米辣。8撒上少许鸡精和淋上生抽。9锅里烧热油。10浇上热油撒上葱花装饰即可。11成品图。
飞燕888
贝贝南瓜，蒸熟后软棉香娜粉，故取名板栗南瓜，清蒸食用，天然营养丰富。
梦桃缘
给孩子做饭，我比较喜欢用蒸或者煮，这样既保留营养，也保留了食物本身的味道。
兮子花开半夏
读大学时学校小吃一条街有家浏阳蒸菜，我超级喜欢他家的蒸南瓜，现在有了小孩了，不能吃辣，就想起这道清蒸南瓜，想不到她超级赏脸，来了个光盘行动
米米粒子
贝贝南瓜水分较少，口感甜甜糯糯的，还有着板栗的香味，喜欢蒸起来吃，不用其他调料，最简单也是最美味的
清水淡竹
据说南瓜有减肥的效果·~所以中午去超市买了个南瓜回来做清蒸南瓜·~以前没这样吃过·试试吧!
yun9113
今天偶遇奶油南瓜????第一次见到，口感真是棒棒哒！
米拉Miira
1板栗南瓜去瓤洗净。2切成小块。3放到盘中，上锅蒸10—15分钟。4粉面又香甜的蒸南瓜，很好吃。
清水淡竹
1准备好南瓜300g 。2南瓜洗净去皮切厚片。3切好的南瓜码入盘中，放进蒸笼。4待电饭锅的水滚开后放在上面。5大火蒸3-5分钟即可。6出锅后撒上盐 即可食用。小窍门南瓜不要切得太厚也不要切得太薄，以2-3厘米为宜，太厚了不容易熟，太薄了口感不好。
小羊小小
吃多了油腻的东西，换换清淡的口味。这个南瓜是老家人自己种的，吃起来香甜可口，比大棚里的口感强多了。不用任何调味，就是要的这种农家的味道。
顶顶当当
1日本南瓜去瓤洗净。2切成小块放到盘子上。3上锅蒸15分钟。4粉粉糯糯的蒸南瓜，很好吃。
清水淡竹
1南瓜洗净。2将南瓜对切再对切。3放入盘中。4上锅蒸熟大约15分钟左右。5取出放凉即可食用。
欣欣向荣2388
这个南瓜从乡下带回来，整个大南瓜，蒸的、煮的、炸的，做包子都做了。还剩下半个。今晚清蒸，做个简单的快手菜。
玲与小蜗牛
1预备材料。2去核。3切粒。4开水蒸12分钟。5完成，天然甜。
香蕉班Cake
1将南瓜去皮。2切成块放入碗里。3南瓜上面撒少许盐，入蒸锅，隔水，上气后，蒸10～15分钟。4无油，低盐，原汁原味。小窍门盐是为提甜味放的，不宜多。
红米乐呵
1南瓜去皮去籽2洗净切块放入盘子中备用3冷水入锅4大火蒸15分组即可5喜欢吃甜的朋友们可以在南瓜快出锅的时候撒上白糖6有甜有美容的清蒸南瓜就做好了哦
露C
香甜软糯，直接食用或用来做南瓜甜点都是非常不错的！
RLing
南瓜含有维生素和果胶，能够粘结和消除体内的细菌毒素和其他的有害物质，而且南瓜中含有丰富的锌，参与人体内的核酸、蛋白质的合成，是我们人体生长发育的一个重要的物质。
香飘我家厨房
最近小孩吵着要吃栗子味南瓜，又怕他上火。就来款清蒸南瓜！
weiwei718
1准备食材。2把南瓜去皮去瓤籽，切块装盘，泡好的百合放在南瓜上面。3食材摆好后放入蒸锅内大火蒸廿分钟。4大火蒸廿分钟后，成品图。5成品图。小窍门这是一道养生菜，南瓜软糯香甜，百合有清肺的功能，喜欢的朋友可以试着做哦。
RLing
1切厚皮，去菜籽2放入锅清水蒸锅盖盖紧，尽量长时间3不用油盐糖等任何调料
幼稚园小锐锐
