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因为宝宝缺锌，所以知道南瓜是补锌的。所以要多吃南瓜。而且还是女人的美容品。呵呵，甜甜的。绵绵的很好吃哦
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南瓜绿豆汤，夏天喝这个汤不仅止渴解暑，还可以补充出汗后流失的矿物质，尤其是钠和钾，特别适合夏季出汗后饮用。
小食光姑娘
1绿豆洗净隔夜浸泡；2南瓜削皮洗净；3切成滚刀块；4将绿豆、南瓜块放入电饭煲中；5倒入没过南瓜的水量，选择煲汤功能；6煲汤完自然放气后放入冰糖块，收汁10分钟即可；小窍门1、糖的分量可根据自身喜好加减，或者选择不放糖加入少许盐也具有不同风味；2、喜欢汤稀点可稍微加入多点水，反之则少加水；
蕾宝的烟味生活
一道很好喝的汤，绿豆的清香味中带着南瓜的甜味，我很喜欢喝这个汤，大家不妨试试，真心不错！
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1个人比较偏爱广西的老南瓜又甜有容易烂，炖汤首选，先把南瓜洗净切成块备用。2拿个中碗半碗绿豆，如果喜欢吃绿豆的朋友可以多放点，绿豆洗干净过后一定要用水泡泡，这样的绿豆煮出来要嫩些，不要用炒的，炒过的绿豆没有了绿豆原有的清香了。3先把绿豆冷水下锅，水先放半锅，等水开了在适当的加水，个人觉得电饭煲熬汤很棒，4水开后等绿豆多炖炖，炖到绿豆微烂，把浮在汤上的绿豆皮打掉，这样口感更好。5把汤表面的绿豆皮打好后，倒入南瓜，再炖十多分钟，南瓜软烂就下冰糖，喜欢吃甜的可以多放点。6香甜又可口的冰糖南瓜绿豆汤就完成了，这大
发梢底下的路
南瓜和绿豆在中医里都被认为具有清热解毒的功效。南瓜绿豆汤在暑天可以起到清热解暑，补充水分和足够的无机盐。童年再怎么不富裕，夏天家里还是经常煮上南瓜绿豆汤喝的。那时用灶烧煮，南瓜切大块的一起煮熟。盛入碗的黄南瓜裹着墨绿含白的绿豆，上面特意加上白糖，吃的时候白糖未及融化，入嘴后嚼到白糖就嘎嘎响-那个甜蜜幸福啊！现在想来，很是美好。今年入伏后这几天天气较闷热，做个菜洗点东西都汗流满面。今天煮了南瓜绿豆汤，首选排毒功效，选择了将绿豆煮烂。糖我用了冰糖。一家三口每人一中碗刚好。
飞雪飘絮
1材料：绿豆、南瓜2将绿豆淘洗一下，待用。3将南瓜去籽去皮，清洗一下。4放在案板上切成小块，待用。5随后，将淘洗好的绿豆倒入高压锅中。6加入一些清水。7盖上盖用大火烧煮5后分钟后关火。8焖至没气后开盖。9接着，合入切好的南瓜煮开，煮至南瓜熟软。10然后，加适量的白糖。11调味搅匀，晾凉。12最后，倒入保鲜盒中，放入冰箱里冰镇冰镇，就可以美美的享用喽。
花鱼儿
1将绿豆煮至将要开花状态时，下切成块的南瓜。2南瓜煮至软烂时，放适量冰糖，糖化关火。3放凉或冰镇喝均可。小窍门地道的养心菜，同时还消暑解渴。
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1所有食材2南瓜去皮洗净切块，绿豆、百合洗净3锅中放水，倒入绿豆4再倒入南瓜5放入电饭煲内按煮汤键煮30分钟6再放入百合继续煮10分钟7最后放糖拌匀即可小窍门先将绿豆煮至稍有点开花再放百合，这样百合不会糊
花擦擦
南瓜绿豆汤，味道南瓜绿豆汤不仅好喝，而且具有解毒的功效，原因在于绿豆本身有清热解毒的能力，南瓜加上绿豆一同烹煮，能够有效预防中暑，清热降火，有很好的滋补效果。南瓜绿豆汤的营养十分丰富，能够补充人体所需的营养物质。南瓜性质温和，而且富含维生素，矿物质，微量元素，膳食纤维等。进食之后可以有效补充多种营养，还能够促进消化。夏天到了，你喝南瓜绿豆汤了吗？
红袖添饭＊
夏季超爱喝这份既简单又清火的南瓜汤了。。。
哈尼22
1南瓜切块2绿豆洗净放炖锅里3放入南瓜，加水4放入电炖锅中，按甜点，煮三小时，出锅的时候放冰糖5成品
吃不胖是个终极梦想
南瓜绿豆汤能预防糖尿病，预防心脑血管疾病，防癌抗癌，能解毒，而且能美容养颜哦，夏天可以多多喝。
土萝儿
1绿豆用盐巴揉下，用水淘干净2用冷水绿豆下锅，不能用热水3绿豆要裂口时，下南瓜，放点盐就可以了
yummy！
南瓜绿豆汤是夏天爱做的家常汤了，清热解暑，排毒养颜好喝好吃。南瓜的营养价值高，对糖尿病患者还有不错的帮助。
大草海
