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回来以后的这一个月，几乎每天去菜场买菜的时候，我都要拧一个西瓜回家，除了留一点吃，其他的我就全部榨成果汁，冰在冰箱里，或者冷冻起来做沙冰，比什么饮料都好，既营养又健康。而且西瓜的出汁量是所有水果里最多的，既经济也实惠。虽然看起来是很简单的东西，但它却是酷暑里必不可少的真美食，让我们冰爽清凉一整夏。
诗心
西瓜绝对是我爱上夏天的最大理由总觉得在炎热的夏天切上半个西瓜，用勺子大口大口的挖着吃是件很幸福的事后来在某些节目上看到说西瓜的热量多高多高之类的有段时间也曾纠结了后来想想管他呢，有些真的无所谓的，吃的开心就好蔡澜说：胆固醇也有好坏之分，相信自己吃下去的都是好的胆固醇就行了也是，或许于我，西瓜是可以减肥的也说不定在家里坐的西瓜冰沙超级简单啊而且纯天然无添加呢傻瓜级别的，你我都值得拥有
89燕子
换个方式吃西瓜更加凉爽了。
满宝妈妈
给西瓜换个吃法，清凉一夏！
萧雪闲云
1.材料准备好2西瓜去皮切小块，用叉子挑去籽3放入搅拌机中打成蓉，打的越细腻越好4挤入一些柠檬汁5倒入容器中，放入冰箱冷冻一晚6第2日取出，用叉子刨成冰沙即可
juju菊娜
用西瓜做沙冰，晶莹的粉色，清凉的口感，吃上一口，那叫一个爽。最重要的是西瓜沙冰的做法特别的简单，一学就会。 西瓜堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
温馨小饭桌
天热了，来一道凉爽的沙冰吧！冰甜爽口，做法简单，儿子非常喜欢，如果家里也有西瓜或沙冰的爱好者，你也可以试试哦！
漫香小屋
炎热的天气，有西瓜的陪伴，才能感受到这个夏季的冰凉。西瓜冰--自己在家也能做好的甜品。
啤梨厨房
家里的西瓜和桃都剩下了，换一种吃法做个沙冰吧！
厨色生香
炎热的夏日，冰爽的西瓜绝对是很多人的最佳选择。将西瓜做成冰沙，给炎热的夏日一份透心的清凉。
一笑嫣然
自己做的西瓜冰沙，干净好吃。
政妈妈
西瓜是夏季主要的消暑果品，果瓤脆嫩，味甜多汁含有丰富的矿物盐和多种维生素，用西瓜做沙冰，淡淡西瓜香加上冰沙的清凉口感，晶莹的粉红色，状如雪泥，吃上一口会爽到心里。西瓜冰沙的做法很简单，一学就会哦，还不赶快来尝试！
我爱番茄美食
有没有这种情况，炎炎夏日，想吃点冰淇淋降温，却怕长肉；买回家的西瓜，不甜，不想吃，又舍不得扔掉？试试做西瓜冰沙吧，只要你家的料理机够有劲，一碗绵纱纱的冰沙，任你吃！
A苹果小厨
在炎热的季节我们都不想出门，只想待在空调房中，哪怕是出门取个快递也不愿意，宁可让快递员放到快递柜中！夏天啊夏天，你真的好热，我不能任由天气影响到我，所以买来黄桃和西瓜，给孩子们做点沙冰怎么样？真的是个好主意！跟我一起动起手来吧。
我的吃货老婆
西瓜是寒性的，脾胃寒凉者要少吃。
尖尖_实验室
夏天人人最爱吃的水果都是汁多甘甜的西瓜了，热热的天气吃上一口， 顿时生津止渴，解困止乏！夏天吃西瓜当然要冰镇着吃喽！今天就用西瓜来做个西瓜冰沙，比冰镇西瓜吃着更爽口解暑！
御厨小娘子
西瓜原来可以这么吃，什么冰淇淋、饮料简直弱爆了、美味美味、
冷太太
昨天就开始降温了，对我这个完全不懂时令的人来说，我媳妇对我说都立秋了，我根本就木有感觉！只是意识到炎炎夏日真的就这样结束了咩？！那我不是不能肆无忌惮的吃那些冰爽的甜品了咩？！于是乎，赶紧趁着着秋意不浓的时候，赶紧吃点自制冰沙，嘎嘎，废话不多说了，看图看图！妈妈说看帖后留言加好友是美德呐，嘿嘿！
猪背
夏天来的太快，还没来得及好好感受春天。趁夏天还没太过肆虐之前，还有机会仔细品尝沙冰的妙处。只用了西瓜一种食材，吃起来特别凉爽和纯粹。
格丽思小厨房
1原料。2西瓜冻硬备用。3打成沙，装杯。4一层沙一层酸奶。点缀水果就好了。
媛芷媛味
消暑……
自负一生
夏日炎炎，不如来尝尝西瓜草莓冰沙！
无怡
自己DIY纯水果冰沙
Qiuyue0815
1准备西瓜半个。2去籽取果肉。3放入料理机内，加入炼奶和白糖。4料理机打成汁。5打好的西瓜汁。6装进保鲜袋，袋口扎紧，然后平铺放入冰箱冷冻结冰。7结成冰的西瓜汁，用擀面杖碾碎。8倒入碗中即可食用，冰冰凉凉，沙沙的特解暑。
柴米油盐酱醋茶YLYN
1菠萝、西瓜榨汁。2放入冰袋冻成冰块。3放入冰袋冻成冰块。4取适量菠萝、西瓜冰块即可。小窍门可以将冰块放入破壁中打碎。
鸣翠燕
1西瓜切块备用。2西瓜汁放入冰箱冷冻。3冰冻好后用叉子刮。4凉爽。
甜甜mimi
