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所有人群均可食用奶酪。对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，奶酪是最好的补钙食品之一。奶酪吃多了不容易消化，不适合肠胃不好的人，但适合体质不好的人，因为奶酪富含蛋白质和钙，脂肪等很多营养。老人最好还是不要吃，奶酪是牛奶中高营养成分的提炼精华，因此其中所含的油脂成分偏高，虽然市面上也有低脂的，但其浓缩了高浓度，对于老年的消化系统不利。
馋佬胚祖宗
以前烤番薯不是在田里烤就是在做饭的时候把番薯扔进炉灶里面，这样做好饭后，番薯也就熟了，当然有时候会烤糊了????????，童年时光真好。
天涯豆豆
这是小时候非常喜欢的一款小零食，因为那时家里穷，没有钱买零食吃，就会用家里种的番薯晒干当零食吃，至今还非常还念那个味道，很香，有点嚼劲，而今天这款是快速制作番薯干的方法，也能让自己解解馋（红薯最好选择黄色的，拍照好看，紫薯不宜）
吾爱烘焙
1预热烤箱或电烤箱，400F（200c。然后拿出番薯去皮洗干净后切块。放入一个混合容器（mixing bowl）。2把迷迭香Rosemary切碎为2茶匙。3倒入混合容器，搅拌均匀。4这次用的是牛油，把牛油放到微波炉融化。 植物油或动物油都可以。（鸭或鹅油比较香）5倒入牛油一起搅拌。6然后把番薯均匀的铺在烤盘上。放入烤箱里烤20-30分钟或它们烤成金黄色。期间可以反复来回翻一下。7烤好后拿出撒上一丁点盐和少许黑胡椒。 尝试味道。 装入Ramekin图片）. 一条迷迭香作为装饰。
bbbpig
香喷喷的，抵挡不住的美食。
琪_feXjZ8E2
1番薯洗净，保留水分哦2拿纸巾将番薯裹起来，再加点水，总之让纸巾是湿的3裹成木乃伊，嘿嘿4效果图喽5进微波炉，这个番薯大概半斤，高火转了4分钟，大家看着办好了，可以先转会再加时间的6叮，扒开纸巾，香喷喷
yvonne3614
这几次买的番薯都是大个的，已经切成薄片放在煮蛋器，煮了几次，都是夹生的，试着用微波炉，速度又快，又香！
junkyuner
1把番薯洗干净并用厨房用纸把番薯擦干2然后在烤盆上铺上一层铝箔或者用铝箔把番薯一个个包起来（如果没有铝箔可以忽略本步骤，在烤盆上铺铝箔是为了防止烤番薯出的油弄脏烤盆，难清洗。另外用铝箔把番薯包起来与不包的区别在于包着考出来的番薯没有那么干并且貌似会甜一点）3烤箱220℃预热十分钟左右，然后调上下管加热热风循环220℃放中层烤50分钟，25分钟时可以翻转一次。
雨文0915
1番薯切半（同时去除一些烂了的地方），洗净后放入电烤箱。2180度上下管温度，45分钟后取出。3扑鼻的烤番薯就这样出炉啦。简单又方便，糖分不会流失。
fun_munn
1准备食材。2烤盘上铺锡纸，番薯洗净摆在锡纸上。3放入烤箱中层，上下火230度45分钟。4成品。
田田_hz13
1预备材料，清洗干净，放在锡纸盘里。2烤箱预热220度，上下烤，5分钟。3放入番薯。430-40分钟，视乎烤箱和番薯的大小。5香喷喷的番薯就可以吃了。
香蕉班Cake
广东人叫红薯做番薯，经常用来煮糖水。番薯秋冬當造，甜度最高。空气炸锅其实做的菜不一定是炸的感觉，用比较低温烤，出來可以是烤的效果，软，不散不烂。吃番薯我就想起日本老卡通片小露宝其中一个角色就是卖番薯的。
JacJac
超级简单的烤番薯
一人一世界
1先将蛋黄和鲜奶油混合拌匀2再将朗姆酒加入步骤1中，拌匀3然后将柳橙汁加入，拌匀备用4将番薯蒸熟，放在食物调理器中搅拌打成泥状5再在步骤4中加入奶油和绵白糖搅拌均匀6最后将步骤3慢慢加入步骤5中，拌匀7将步骤6装入裱花袋中挤入软胶模中，然后放上一条巧克力8再在步骤7的表面挤上剩余的步骤69最后刷上蛋黄液10将步骤9入炉，以上下火200/190℃约烤25分钟，材料冷却即可
铎子
