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温暖又营养的山药红枣小米粥
清水淡竹
此粥的价值是非常丰富的，山药红枣小米粥的主要营养价值就是补气、补血，健脾利湿，常喝此粥能健脾养胃，强壮身体。
琴韵优雅
冬季寒冷，晚饭来上一碗热粥，暖胃又暖心❤️❤️。山药具有健脾益肾的功效，红枣具有补气补血、美容养颜的功效，小米具有养胃补气的功效。山药红枣小米粥富含维生素、氨基酸以及微量元素，能够改善气血，调理脾胃，提高睡眠质量，增强人体免疫力。可以说适合各种人群食用????????????????。
阳春白雪小食光
红枣山药小米粥的营养丰富。在红枣山药小米粥当中，而红枣具有补气补血的功效，小米的主要作用是补气，山药具有滋补的功效，所以红枣山药小米粥的主要营养价值就是补气，补血。
诗韵墨香
方子可以做成300毫升左右的两碗粥。
线线3896
山药红枣小米粥有养血、补脑、益肾、抗衰老等功效。山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮，服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力。红枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾，小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
红•宏
营养滋补，美味佳肴！
诗韵墨香
清晨煮一碗粥，暖一暖胃。
最初的最美❤
冬天爱上一碗暖暖的粥，它是那么的温暖美满。加点红枣，桂圆肉，甜丝丝的；还有粉糯的山药，简单而营养的小米粥，养胃健脾。
余甘果蜜的厨房
1山药和红枣，还用有枸杞子忘了拍。2山药去皮切段，红枣洗净放锅里加水。山药易氧化，削皮后就放锅里用水泡住。3小米淘洗干净，也放锅里。4启动煮粥键。5在距煮粥程序结束10分钟左右时把枸杞子放粥里，盖盖继续煮至程序结束。6成品图。
阳台上的草莓
小米粥是一道非常有营养的养胃粥品，常食补脾胃。
溪雅丽香
1山药去皮切片。2小米清洗干净。3大枣洗净。4一起加入电压力锅。5加入适量水启动粥汤功能。6熟了。7出锅。
最初的最美❤
山药红枣小米粥，会经常出现在我的早餐餐桌上，本身自己胃肠不好，小米粥是很养胃的，山药大枣可以健脾，补气血，暖胃。全家都很喜欢这个粥哦。
婉婷厨房
1山药去皮切成滚刀块，小米淘洗干净，红枣枸杞洗净一起放入砂锅，加入水2开火开始煮粥，开锅以后小火慢炖30分钟左右，熬到粘稠为止，就可以享用了，营养丰富又滋养3再来一张
胡杨521
1准备食材2小米洗净，放入锅中熬煮3山药去皮，切块，放入砂锅中4熬煮20分钟，放入红枣，继续熬煮20分钟，即可5美味可以享用啦！
dymy
1山药去皮切段。2小米淘洗干净，红枣洗净。3所有食材放入锅中放入水，大火煮开，转中火煮至浓稠即可。4盛出。
金豆妈妈爱做饭
