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最近在做腰椎突出的治疗，因为离家远，每天在家和治疗室治疗奔波。饭菜做的不及时，或者直接吃点水果坚果类就算一餐。别人都说我瘦了，嘿嘿，我听了挺美的，这样我吃三明治的时候就可以加肉类和芝士啦。
不做妖精好多年
今天给大家介绍的这款三明治可以说是最常见的了，两片吐司面包，夹上美式火腿跟芝士片，再来点芝士金枪鱼，用三明治机一压加热，做起来几乎没有一点难度，做法超级简单，10分钟便能吃上能量满满的早餐，碳水化合物、维生素、蛋白质一样都不少。吃饱又吃好，幸福的一天从早餐开启。
水怜忧
可能男生对三明治和汉堡都很有好感，至少我挺喜欢的，小时候第一次吃到三明治，面包片夹着厚厚的肉块，酱汁浓郁，配上爽口的生菜，能简单又轻易的征服一个孩子的胃，对于这种外表漂亮，内心更加丰富的早餐，还只要5分钟，你怎能忍心拒绝。
一寸食光
1火腿肉我喜欢用雨润的，肉的味道比较好，还可以看到肉丝，双汇金锣口感不好，感觉都是淀粉，吐司片大家用原味的，不要选咸的，不然影响口感。2吐司片去边，吐司片也可以抹沙拉酱，不喜欢的可以不加。3锅中放油，把火腿片放入锅中煎香后，取出备用。4把火腿片放吐司片上，再放芝士片，再加火腿片，盖上吐司片。5鸡蛋打散均匀，吐司片放入鸡蛋液两面沾均匀。6放入锅中煎至两面金黄，然后四条吐司边都立起来煎一下，一定注意火候，不然会焦。7煎好了取出盘中。8对角切块，就这样芝士火腿吐司就做好了。9经过煎了之后，芝士片在里面也溶化了喔
南兮·人间烟火
自从有了早餐机，儿子喜欢上了各种三明治，两片面包，中间随意夹，短短几分钟，漂亮又美味的三明治即成。
一溪月
家里也很方便做的哦~
漂浮的猫儿
用芝士三明治当早餐，再配上一杯牛奶，，既营养又快捷 特别符合上班族的早点
吾爱烘焙
1火腿切均匀薄片。2西红柿切片。3无花果一切四。4火腿片两片微煎。取出备用。5早餐机预热，刷薄油，打入一个鸡蛋，煎至凝固。取出备用。6早餐机上放一片吐司。7挤上一点沙拉酱。8煎过的火腿放上，再挤上一点沙拉酱。9西红柿放上，挤上一点沙拉酱。10放上芝士，鸡蛋。（少拍了一个步骤）再盖上一片吐司。打开早餐机开关。11指示灯灭，打开上盖，如果颜色浅，不用打开电源开关，盖上盖焖十几秒，再次打开，上色均匀又漂亮的三明治做好了。12摆上无花果。撒上芒果丁，猕猴桃丁。13成品。
一溪月
夏日炎炎，谁都喜欢趋凉避暑，尤其是家庭“煮”夫、“煮”妇们，更是想尽各种办法来减少厨房的油烟热气。相比传统的以“热”为主的中式饮食，西方人更喜欢以冷食为主，例如油烟少、不油腻的各色三明治。三明治是一种典型的西方食品，是在面包中间放置肉、奶酪、蔬菜等食物，加上调味料、酱汁任意搭配在一起之小吃，其中的面包经常被轻微地涂上沙拉酱、奶油或调味的油烘烤以改善味道和口感。接下来，我们教大家做一款充满夏天气息又超有爱的三明治，在降低厨房温度的同时，畅想健康营养的美味，超简单的做法，快来一起动手吧。
小西烘焙
我是一个上班族，每天要7点就到，中间开车需要半小时以上，所以为了多睡一会儿，我经常是不吃早饭，或者是随便吃一点，最近败了一个轻食机，终于可以吃美味的早餐了，每天只要花几分钟的时间，而且可以边洗漱边做，非常方便！
胡椒0214
简单健康美味的早餐
Allenchen0518
在一个周末的早晨，我这个没有睡懒觉命的人还是被自己体内的生物钟给拉了起来，洗漱完毕。照例去我的第二秀场——厨房！早餐我的个人标准是吃得好，吃得营养，吃得全面。又不能吃太撑！坛子里的吃货，你们也是这样想的吧。。。。嘿嘿。
盈太烘焙
五分钟快手早餐，为想睡懒觉的准备的，人人会做，我家孩子也会做
我叫一尾鱼
简单上手，上色均匀，美味又漂亮。
一溪月
1将鸡蛋先煎至如下，根据个人口感而言，我不太喜欢全部煎熟，下面铺上培根，番茄酱2撒上芝士多点无妨3180度预热烤箱，然后进去烤10分钟左右，仔细观察不要过头4对半切开蛋黄呼之欲出的感觉非常棒！5快给自己和小朋友动手做一份简单快捷，营养丰富的美味早餐????
一彭私房纯手工包
分到两片生土司，正好用三明治机做个三明治，手边便利食材，夹进土司片，压下机盖，稍许等待，就能吃上外壳酥脆，内馅丰富的三明治，这，才是三明治机的正职。
食·色
开学了，宝妈们又在发愁早上给宝宝吃什么吗？这道鸡蛋火腿芝士三明治，简单方便又有营养，为宝宝们提供一上午的能量，快试试吧，让你的宝宝爱上吃早餐。
我的美食美刻
1首先煎蛋，根据自己口味撒少许胡椒粉和盐，鸡蛋不用煎的太老，嫩点口味会比较好2先把煎蛋放在一块土司上立刻放上芝士片这样热气会把芝士融化，口感较好3芝士片上可以抹些千岛酱然后根据自己的喜好摆上火腿和生菜，最后再抹些酱，因为这样三明治不容易散开4完成^_^小窍门煎蛋时放少许胡椒粉
Verajxc
感谢美食天下的信任！感谢ACA北美电器支持！前期获奖的“ACA多士炉”开光秀~~~三明治，和三文治都是通过英文单词sandwich音译的。是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片火腿肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便快捷很受大从欢迎。趁着有空做了二条奶油吐司，自然也就想到了三明治；取出常备的火腿片煎一下，再放入煎蛋、芝士和生菜，短短几分钟搞定二份营养早餐哈~~~
老方小雨
早餐抢时间，要营养，提前做好了奶香白吐司；第二天早上改做道了小西点：火腿芝士蛋三明治；吐司厚实内容丰富，两个三明治外加一杯牛奶，不仅肚皮快要撑破了，营养也够了哈~~~
老方小雨
1准备好所有材料。2用烤面包机烤吐司。3切适量黄油，放入平底锅内慢慢加热熔化。4放入火腿片和鸡蛋，两面煎熟后关火。5在烤好的吐司上先放上一片奶酪。6再放上煎好的火腿片和煎蛋。7夹好的三明治再次放入平底锅内加热，可以使吐司两面更加焦香。
seiseizhang
