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墨鱼仔不但味道鲜美，而且养血滋阴，祛淤止痛，很适合女性食用。能养血通经、能安胎利产、还能止血催乳。
西马栀子
1将韭菜清洗干净，切成小段，装入盘中待用。2将墨鱼仔去掉内脏，清洗干净，装入盘中待用。3锅中放水烧开，将墨鱼仔放入锅中焯一下。4将焯好的墨鱼仔，捞出，凉凉，装入盘中待用。5热锅放油烧热，倒入切好的韭菜段。6翻炒均匀后，倒入焯好的墨鱼仔。7将韭菜，墨鱼仔翻炒均匀，加入精盐，五香粉。8快速翻炒均匀，将韭菜，墨鱼仔炒熟，最后加入味精调味。9翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。
mother52julina
墨鱼仔在我们这边叫海兔 海兔是我最爱的海产品之一 鲜美 有嚼劲 炒韭菜更突出了它的鲜美 营养丰富 价格低廉 爸爸经常会给我带一些 涮火锅或凉拌或炒食 不过我更喜欢炒食或涮火锅
英(^o^)/~子
墨鱼仔生就一副讨人喜欢的小可爱面孔，我们总是在火锅里留恋它的鲜嫩，但它那圆鼓鼓的白肚皮不禁让人想象-这样鲜嫩的它不仅味道鲜美，且营养丰富，药用价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，是人们喜爱的佳肴。
壹家食志
1将韭菜清洗干净，切成段，装入盘中待用。2将墨鱼仔清洗干净装入盘中待用，热锅放油烧热，倒入墨鱼仔。3滑炒一下，出锅，装入盘中待用。4热锅放油烧热，倒入韭菜段翻炒均匀。5将滑炒过的墨鱼仔倒入锅中。6翻炒均匀，加入精盐，料酒。7翻炒均匀，最后加入味精调味。8翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。
mother52julina
1热油少许蒜姜煸香2墨鱼仔先洗干净，焯水，放入翻炒，一次放入料酒，酱油，盐3最后放韭菜，大火快速出锅
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