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核桃能延缓脑神经衰老，是益智、强身、健脑的佳品。核桃中含有多种维生素可以提高皮肤的生理活性使皮肤更加细腻有光泽。 当你感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。 吃韭菜的最好季节是春季，多吃韭菜，可以提高免疫力。 韭菜还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动。 炒韭菜时需要急火快炒起锅，要不会失去韭菜的风味。 核桃仁与韭菜搭档最好不过，女性要多吃，男性更要多吃。
gaopingzhao
当你感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用~平时多吃些核桃仁，它含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸~这些，增强脑功能，还含有大量维生素E。韭菜还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动。核桃仁与韭菜搭档最好不过，女性要多吃，男性更要多吃。-----分割线----花开所发的菜谱仅为自己记录学菜的成果以及分享，别跟我扯什么正宗其它的问题，谢谢！！
花开成海
韭菜炒核桃仁，也是道真正的素药膳。韭菜能补肾，核桃补肾健脑。这道菜，无论男女，对疲劳乏力者是适合的。
爱美食的七七
核桃能延缓脑神经衰老，是益智、强身、健脑的佳品。核桃中含有多种维生素可以提高皮肤的生理活性使皮肤更加细腻有光泽。
李李小酒窝
养生应该贯穿人的一生，尤其是35-55岁的中年人，更应该加强养生保健。事实证明，老年时的许多疾病都是从中年开始的，只是一般没有显露。因此，中年保健是老年保健的准备，也是长寿的最重要环节。影响健康的因素很多，饮食、运动、心理、环境、遗传、疾病等。而诸多因素中，饮食应该是非常重要的一点。《黄帝内经》上说“谷肉果菜，食养尽之”，讲的就是食物的养生作用。韭菜炒核桃仁可能很多人没听说过，更没吃过。这是一道地道的养生菜，而且味道鲜美。主要的功能就是补肾壮阳，在养生界和医学界是公认的好菜。
爱烹饪的女主播
1把食材清洗干净，切好备用。2锅内放油，放入核桃仁慢慢炒香。3锅烧热放入韭菜根部。4然后放入韭菜叶子和炒好的核桃仁，放盐快速翻炒几秒钟炒锅。5装盘，开吃。????
雨中漫步_kRsJPX
