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少女心爆棚的甜点—芝士紫薯球！做法简单，一次成功。紫薯和红薯差不多，虽然很甜，但经常吃也不会发胖，它们都有加快肠胃蠕动的作用。感觉自己消化不顺畅的时候不妨吃点紫薯吧。紫薯一次也不能吃太多，因为它很甜，会加速分泌胃酸，吃多了容易烧心。我的微信公众号【暖夫生活】，快来关注吧！紫薯球里我包的是芝士碎，所以一定要趁热吃，一口咬开，芝士会拉出很长的丝，筋筋道道的，很好吃。如果喜欢甜点口感的可以放豆沙馅，外面再裹上一层白芝麻，味道也棒棒哒！作为小朋友的早餐或者是和姐妹们的下午茶，都是不错的选择。找个闲暇的时间，试一试
暖夫生活
紫薯是一种理想的减肥食品，它所含的热量非常低，比一般米饭低得多，所以食用后不仅不用担心会发胖，反而起到减肥作用。紫薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护皮肤、延缓朽迈有一定的作用，国外很多女性把紫薯当作驻颜美容食品。
冰点
”阿门阿前一棵葡萄树，阿嫩阿嫩绿地刚发芽，蜗牛背着那重重的壳呀，一步一步地往上爬......等我爬上它就成熟了“吃葡萄喽。
孩妈美食
1把紫薯洗净，放进一个能放进微波炉的容器里，加适量的水，放进微波炉里中高火转8分钟2这个时候把两片芝士片揉在一起成团状3把芝士团分成等分的小团4把取出的紫薯，去皮，用擀面棍捣成泥5取适量的紫薯泥，搓圆，压扁，放进一颗芝士球，再包起来，整形搓圆6准备一小碗清水，用漏勺把圆子放进清水里漂一下，捞出7把弄湿的圆子扔进面包糠里滚上一圈，使圆子沾满面包糠8锅子里倒入适量的油，烧至8成热9把圆子下油锅，炸至面包糠变色即可
♀風♂
1准备好食材备用。2紫薯提前蒸熟，放凉后，取小剂子搓成小球压平。3放入半片芝士。4依次搓好的小球，放入提前去掉锡箔纸的蛋挞皮中。5蛋挞皮提前解冻，搓成小球状。6刷上一层蛋黄液。7撒上黑芝麻。8烤箱预热，放入烤箱中，上下火180度，烤15分钟。9成品图。。
小乙美食
一个人在家无聊，总想找点事做，看到厨房有两个蒸熟的紫薯，就做了这个芝士心的紫薯球。
最初的最美❤
这款红薯芝士球可蒸可炸喔，步骤和材料也超简单呢。有朋友跟我说看到的配方都是红薯一条一根或者适量，不好把握，现在我自己记录出来的实际克数你们做起来成功率相对高一些，其他材料都有精确克数。如果其它人有更好的配方或做法可以说出来跟我讨论改进~麻烦大家啦~
海䐁
1紫薯2个洗净，放入高压锅内蒸熟2待冷却后，去皮，捏碎。最好用筛子滤网滤一次，这样弄成的紫薯泥比较细腻3紫薯泥添加已软化的黄油和炼乳拌匀因为紫薯本身就有甜味，请根据自身喜好添加炼乳，也可不加，切记加多，不然烤的时候会过于稀软不成形4取适量紫薯泥捏成圆窝，中间放入马苏里拉芝士最好用块状的，我这只有已切好的丝，放起来有些麻烦，然后收口捏成球。5像包汤圆一样捏成球6紫薯球先放入打好的蛋液，然后裹上面包屑7裹好面包屑后放入烤箱中层200℃，烤15分钟取出。8品尝香甜的紫薯芝士球
gintonic7
紫薯又叫黑薯，英文名称 Purple Potato，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的
涵宝de妈
1紫薯蒸熟，放入白砂糖，酸奶2芝士跑片放一起，切丁3????芝麻4包去芝士5裹上芝麻6码在一起7油锅效果炸一下
静儿_rBWPFV
