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南瓜含有丰富的维生素E。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。常吃南瓜有助于防治糖尿病。日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。常吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。自己动手做一做南瓜饼，不仅可以当主食，还可以当午后小点心。有人不太喜欢南瓜，可是南瓜饼绝大多数人是肯定不能拒绝的。你不妨也来试试吧。
天山可可
炸南瓜是我们当地人基本上都爱吃的一种美食，到这炎热的夏天大家喝白粥时很多人都会买了就粥吃。从小老妈就会给我们炸了吃，老妈喜欢加上香葱去炸，特别香，所以在我心里这也是妈妈的味道哦～～在这也和亲们一起分享一下做法
陈潴潴
1准备好食材2南瓜切片蒸熟捯成泥3南瓜泥加糖和糯米粉揉成光滑的面团4南瓜糯米面团分成20克一个均匀的小剂子，两面夹上两块饼干，中间蘸满白芝麻5起锅烧油，油七成热时，南瓜饼放入油锅炸，炸至两面金黄6捞出控油7好了，香酥美味，喜欢可以试试哦
芊芊_DOkzbcaviraI
瓜类蔬菜种类繁多，我最爱的瓜类蔬菜就是南瓜，不管是老南瓜不是嫩南瓜。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。想要补血，吃南瓜最好，这恐怕很多人都不知道。通常女性都会有贫血的症状，贫血的人需要及时补血，而补血的方法大都是食疗滋补的方法。通常人们用于补血的可能会想到多吃老南瓜或甜酒冲鸡蛋之类的食物来补血。 用料：老南瓜1个，面粉，面包糠，白糠，植物油。方法;1、南瓜去皮，去籽，切块上蒸笼蒸熟，2、将蒸熟的南瓜加入白糖，面粉，搅拌成面团，3、备好面包糠， 4、将拌好的南瓜面团，做成圆放进面包糠
水青青
无油新烹饪，健康新生活
飞利浦健康厨房
1老南瓜去皮，。2用刨子刨丝。3面粉少许，放点糖。4加点清水拌匀。5再放进南瓜丝拌匀。6拌好的面糊依次放进热油锅油炸。7途中翻面。8炸香炸熟即成。9炸好的南瓜丝饼。
水青青
要减肥又要口感
泡泡妈妈晋级版
1蒸好的南瓜饼是不是没有食欲啊，让它们先冷却。2放到五成热油温中中火炸。3出锅。
斌1975
