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夏日因为太热不太想进厨房，做个超快超下饭的菜是不二选择，所以这个剁椒腐竹是我家餐桌上的常客。
多芸转晴
紫洋葱是我们日常生活里常见的蔬菜。它不仅易于获取，方便保存，而且还具有很好的食疗功效。紫洋葱中含有前列腺素A，具有降低血压，软化血管的功效，同时还能延缓衰老，增强新陈代谢，预防骨质疏松等等。所以，紫洋葱可以说是老少皆宜的全民健康菜，尤其适合老年人食用。这道”洋葱拌鸡丝“，不仅快手，而且美味，更重要的是非常健康。如果家里有客人时，还可以作为一道下酒小菜，也是十分受欢迎的哦！如果你也没有吃过生洋葱，不妨试一试吧，没准也会和我一样爱上呢~
暖调蓝0429
好像没有其它肉丝，能在煮熟之后的吸汁功力比鸡丝还强。 鸡丝本身虽然干，但非常会吸收酱汁，且油脂、酱汁一概来者不拒，不用担心整道菜吃起来会柴会涩。多汁的溜～
貪吃橘
这一篇走 极～懒～风！ 啊！不是啦…是极～简～风。 色拉酱汁完全走放松style… 芦笋挑细瘦款的免削皮… 举凡超市现成的色拉酱日式、西式都可以，中式的三合油更简单以 1︰1︰1 的 白醋︰酱油︰麻油 组成。
貪吃橘
这一篇走 极～懒～风！ 啊！不是啦…是极～简～风。 色拉酱汁完全走放松style… 芦笋挑细瘦款的免削皮… 举凡超市现成的色拉酱日式、西式都可以，中式的三合油更简单以 1︰1︰1 的 白醋︰酱油︰麻油 组成。
貪吃橘
夏天爱吃拌菜或拌面，麻酱入菜，添香开胃，也营养丰富，喜欢的可以在家自制。白芝麻
余甘果蜜的厨房
搭配鸡丝的食材，别选择硬汉型，比方说西洋芹或青花椰。 尽量挑柔软或多汁的︰比方说美生菜Iceberg Lettce、各类菇、豆芽菜、小黄瓜、凉粉、粉丝，清淡爽脆最Match！
貪吃橘
搭配鸡丝的食材，别选择硬汉型，比方说西洋芹或青花椰。 尽量挑柔软或多汁的︰比方说美生菜Iceberg Lettce、各类菇、豆芽菜、小黄瓜、凉粉、粉丝，清淡爽脆最Match！
貪吃橘
凉粉到底是淀粉还是蛋白质？其实都有可能，视厂商的制作原料而定…绿豆淀粉或马铃薯淀粉，总之是个有饱足感的低热量食材相较于米、面等，含水量极高。其他相似的半透低卡食材︰蒟蒻、洋菜丝寒天、冬粉。
貪吃橘
写到最后一篇才想到，是不是该算一算热量，不然岂不是有诈欺嫌疑？挑几个基本成员计算一下︰鸡胸肉120g 140卡 + 植物油2小匙10ml80卡 + 糖2小匙5g 30卡 + 酱油1大匙15ml15卡 …… 嗯～基本热量 没 超 过 300卡，至于其他角色每篇略不同，就麻烦大家参照包装上的标示啰。
貪吃橘
1准备材料2豌豆淀粉加100克水稀释 搅拌无颗粒。3剩余500克水放入锅中烧开，倒入水淀粉并快速搅拌防止粘锅，直至全部透明白色完全消失，这时就已经熟了。4将粉糊倒入容器中，入冰箱冷藏30分钟。（时间可以自己掌握，只要糊糊凝固就可以）5冷藏凉粉的同时，黄瓜切丝，蒜切末，取一只小碗，把所需调料按比例调好。6取出凝固好的凉粉，按自己的喜好切片或切条。7将切好的凉粉码放在盘中，淋上调料即可。小窍门调料可以根据自己的喜好搭配，喜欢吃辣的可以放些辣油，加点花生碎效果会更好。
小M的厨房
方便简单，面条爱好者的懒人食谱。
风过紫涩无痕
自己做的放心 姥姥姥爷 很喜欢呢～
澜山澜渊
1中翅洗净用料酒丶盐、胡椒粉腌10分钟2蒸锅烧开水，放入鸡中翅，用中火蒸15分钟拿出3蒸鸡翅时切姜丝，葱花4蒸好的鸡翅上撒入葱花、姜丝丶生抽王、麻油5锅烧开油，淋在鸡翅上即可
282106419
夏天喝些清淡一点的汤很消暑
公仔面
