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三口之家经常会出现一个人用餐，简简单单来一份盖浇饭那是相当的美味，有饭有菜，有荤有素，营养均衡的同时也享受了美味
点击查看大图1.鸡腿洗净，洋葱洗净，胡萝卜和土豆去皮洗净
点击查看大图2.准备料酒，咖喱粉，小葱葱梗和葱叶分别切好分开
点击查看大图3.准备米饭，生粉加入清水溶化
点击查看大图4.鸡腿切小块后漂洗干净，土豆，洋葱和胡萝卜分别切丁
点击查看大图5.先把鸡块冷水下锅焯水后捞起洗净
点击查看大图6.热锅倒入油，温油下入葱梗爆香
点击查看大图7.转中火下入咖喱粉炒出香味
点击查看大图8.下入鸡块不断的煸炒至全部沾上酱料倒入料酒
点击查看大图9.加入杂蔬煸炒均匀
点击查看大图10.加盐炒匀
点击查看大图11.倒入开水，水量能浸没食材为佳，盖上大火烧开后转中小火煮至土豆酥软
点击查看大图12.之后加入水淀粉勾芡后熄火
点击查看大图13.淋入米饭中撒上葱花即可享用
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
