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口蘑也叫白蘑菇，富含微量元素硒，是良好的补硒食品，它能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力。口蘑中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。益气、散血热、化痰理气的养生食材。
点击查看大图1.准备食材备用。
点击查看大图2.青椒，蘑菇，蒜姜分别切片状，葱切小段。
点击查看大图3.红辣椒切小段。
点击查看大图4.肉丝里放入一个鸡蛋清，少许盐，胡椒粉，味极鲜酱油。
点击查看大图5.再放入一半量的葱姜蒜，搅拌均匀，腌制10分钟入味。
点击查看大图6.锅里放入油。
点击查看大图7.油热后倒入剩下一半量的葱姜蒜煸香。
点击查看大图8.倒入肉丝，翻炒均匀。
点击查看大图9.倒入蘑菇。
点击查看大图10.加入味极鲜酱油，继续翻炒均匀至断生。
点击查看大图11.最后放入少许盐。
点击查看大图12.倒入红辣椒，翻炒几下出锅。
点击查看大图13.成品图。
点击查看大图14.成品图。简单快捷~~~
点击查看大图15.成品图。补硒佳品~~~
点击查看大图16.成品图。健康养生~~~
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
