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黑芝麻是很好的补钙食品，每100克含钙800多毫克。据说，食用黑芝麻补钙的最佳时机是早餐，因为早晨机体处于“饥渴”状态，对食物的吸收率在一天中是最好的。黑芝麻整颗吃不易消化吸收，打成芝麻糊食用，才能更好地被身体吸收，达到补钙的效果。
那就来一个燕麦坚果黑芝麻糊，多种坚果，配上燕麦，浓香细滑，大清早来上一杯，两个字，舒服。
点击查看大图1.用料：瓜子仁10克，核桃仁10克，杏仁10克，花生10克，生燕麦片35克，红枣10克，黑芝麻20克，水1500毫升
点击查看大图2.燕麦片洗净控水，
点击查看大图3.同花生一起加水浸泡至涨发。
点击查看大图4.红枣 洗净，去核切丁，备用。
点击查看大图5.将滤网布罩在滤网上，装入豆腐机打浆桶，
点击查看大图6.倒入所有材料，
点击查看大图7.加入清水。
点击查看大图8.盖好盖子，
点击查看大图9.放入机座，卡好，
点击查看大图10.启动豆浆/五谷功能。
点击查看大图11.打浆结束，取下打浆桶，
点击查看大图12.揭盖，
点击查看大图13.取走滤网，使渣浆混合。
点击查看大图14.倒出饮用
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
