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土豆焖鱼

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收录时间:2022-02-14 13:33:40  人气:2028

土豆焖鸡经常听,也经常吃吧?鱼比鸡营养价值高且不宜胖,换一种口味,土豆焖鱼。土豆也叫马铃薯,含有大量的淀粉,蛋白质含量也非常高,还含有丰富的B族维生素。经常吃土豆、鱼类能抗衰老,还能吃吃好身材。

主料
辅料

土豆焖鱼的做法步骤

制作小窍门

1.切好土豆块一定要浸泡,这样炒土豆不但不粘锅,还特别好吃;
2.煎鱼要小火,中间翻转一次即可;
3.鱼不适合多次翻转,故土豆要先煮好。
分类: 热菜 家常菜 老人 秋季食谱 午餐 工作餐

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