魔芋生长在疏林下,是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡。此外,魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥等功效,绝对好食材。
1.鸭腿洗干净,砍成小块。
2.魔芋切成长5cm、宽1cm的小条,中间划开一刀,把上头从刀口钻到后面。
3.鸭腿用料酒腌制30分钟,姜切片,蒜瓣轻拍一下,魔芋全都切口整理好,蚝油+生抽调匀成酱汁。
4.锅里放水烧开,魔芋放进去煮5分钟,魔芋最好汆烫之后才可食用。
5.锅中放一点油(鸭子会出油)爆香姜片蒜瓣。
6.鸭子一块一块夹进锅里,剩的料酒不要倒进去,煸炒到鸭子出油。
7.淋洒倒入酱汁,翻炒均匀,让每一块鸭肉都均匀裹满酱汁上色。
8.加水不要没过鸭块,大火烧开改小火炖45分钟。
9.放魔芋条再炖10分钟(喜欢的话还可以加一些泡好的粉条,炖5分钟),放盐调味出锅。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
很好吃噢。。
zpk777
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆