莲子燕麦小米糊

收录时间：2022-08-14 03:00:09 人气：2062

香甜细腻，爽滑。
莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。

燕麦排毒通便、降低胆固醇、降低血糖、补钙

主料

辅料

冰糖适量

莲子燕麦小米糊的做法步骤

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1.头天晚上泡好的莲子。
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2.适量冰糖。
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3.小米2小把。
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4.燕麦2小把。
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5.水位1100。
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6.全部食材放入豆浆机。
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7.选择米糊，按启动键开始。
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8.二十五分钟结束。
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9.成品。
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10.成品。

分类：粥

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