一日三餐,各式蔬菜、水果都要搭配着吃,营养才会均衡。
这么多年来,我一直遵循着每餐“一把青菜一把豆,一个鸡蛋加点肉”的原则。合理选材,巧妙的将各种
食材按最佳食用方法做成各式美食,以保证家人在享受美食的同时,确保营养的充分吸收~~
1.面粉加水和好,揉匀成光滑面团,松弛10分钟。
2.白菜洗净、沥干水分。
3.白菜切碎,加少许盐,拌匀。
4.挤出白菜的水分,菜汁留作他用。
5.香菇、豆干切细粒。
6.肥瘦比例为3:7的猪肉剁成茸备用。
7.猪肉、白菜、香菇、豆干放入大碗中。
8.加入盐、生抽。
9.倒入黑胡椒粉。
10.淋入芝麻油,拌匀成馅料。
11.面团分割成若干小剂子,擀成饺子皮状,放入馅料。
12.饺子皮对折捏紧,右手大拇指将饺子边缘向里向下压紧。一个褶子压住一个褶子,成花边状。
13.包好的花边合子。
14.如此包完全部面团。
15.锅中刷上薄油,放入合子,小火煎至两面微黄,熟透即可。
简单又好吃
左手倒影
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓