一日三餐,各式蔬菜、水果都要搭配着吃,营养才会均衡。
这么多年来,我一直遵循着每餐“一把青菜一把豆,一个鸡蛋加点肉”的原则。合理选材,巧妙的将各种
食材按最佳食用方法做成各式美食,以保证家人在享受美食的同时,确保营养的充分吸收~~
点击查看大图1.面粉加水和好,揉匀成光滑面团,松弛10分钟。
点击查看大图2.白菜洗净、沥干水分。
点击查看大图3.白菜切碎,加少许盐,拌匀。
点击查看大图4.挤出白菜的水分,菜汁留作他用。
点击查看大图5.香菇、豆干切细粒。
点击查看大图6.肥瘦比例为3:7的猪肉剁成茸备用。
点击查看大图7.猪肉、白菜、香菇、豆干放入大碗中。
点击查看大图8.加入盐、生抽。
点击查看大图9.倒入黑胡椒粉。
点击查看大图10.淋入芝麻油,拌匀成馅料。
点击查看大图11.面团分割成若干小剂子,擀成饺子皮状,放入馅料。
点击查看大图12.饺子皮对折捏紧,右手大拇指将饺子边缘向里向下压紧。一个褶子压住一个褶子,成花边状。
点击查看大图13.包好的花边合子。
点击查看大图14.如此包完全部面团。
点击查看大图15.锅中刷上薄油,放入合子,小火煎至两面微黄,熟透即可。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿