一日三餐,各式蔬菜、水果都要搭配着吃,营养才会均衡。
这么多年来,我一直遵循着每餐“一把青菜一把豆,一个鸡蛋加点肉”的原则。合理选材,巧妙的将各种
食材按最佳食用方法做成各式美食,以保证家人在享受美食的同时,确保营养的充分吸收~~
1.面粉加水和好,揉匀成光滑面团,松弛10分钟。
2.白菜洗净、沥干水分。
3.白菜切碎,加少许盐,拌匀。
4.挤出白菜的水分,菜汁留作他用。
5.香菇、豆干切细粒。
6.肥瘦比例为3:7的猪肉剁成茸备用。
7.猪肉、白菜、香菇、豆干放入大碗中。
8.加入盐、生抽。
9.倒入黑胡椒粉。
10.淋入芝麻油,拌匀成馅料。
11.面团分割成若干小剂子,擀成饺子皮状,放入馅料。
12.饺子皮对折捏紧,右手大拇指将饺子边缘向里向下压紧。一个褶子压住一个褶子,成花边状。
13.包好的花边合子。
14.如此包完全部面团。
15.锅中刷上薄油,放入合子,小火煎至两面微黄,熟透即可。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝