俗话说:“冬季滋补好,春季能打虎”,在寒冷的冬季,鱼肉是我们喜爱的,也是大家公认的营养丰富的食材,浓白鲜美的鱼汤,喝上一碗, 不仅满足了我们的味蕾,还能快速祛寒,经常给孩子做鱼汤,还能够提高孩子的记忆力和脑部发育。
一般情况下,大家会选择鲫鱼来熬汤,其实,鳊鱼煲汤也是不错的选择,鳊鱼肉质鲜嫩,味道鲜美,蛋白质高,营养价值丰富,是中国主要淡水鱼之一,不仅孩子吃了好,女性多喝还能够起到养颜美容、护肝美白的作用。
昨天考完试回家,看到冰箱正好有豆腐,就去买了条新鲜的鳊鱼,一斤四两重,不算太小,买完快6点了,回到家中就立马开干了,做个鱼汤生活美滋滋,这道鳊鱼汤如何做出汤白鲜嫩,保留最大鲜味我们一起来看看。
1.将鳊鱼里外清洗干净,鱼腹内的黑膜也要弄干净,这层黑膜不能吃。
2.在鱼的两侧划上斜刀,然后在全身均匀涂少许盐,装入碗中,生姜切丝。
3.姜切成丝,多切一些,装碗备用。
4.姜丝放在鱼肚内和鱼背上,在鱼肚子也放些姜丝,腌制半小时左右,装盘备用,小盘完全装不下大大的鳊鱼。
5.豆腐先用温水泡一下,里面放点盐,主要是为了去除豆腐的味道。
6.鱼腌制好之后,锅内倒入适量食用油,先在锅底用生姜刷一遍,这步是为了防止鳊鱼粘锅,油温6成热后放入鱼,煎到表面金黄,因为鳊鱼鱼肉鲜嫩,我稍微煎了下就没继续煎了。
7.接下来的一步很关键,鱼煎好后,倒入准备好的开水,加入姜丝,多加点就能去腥,不需要料酒这些去腥,会影响鱼汤的味道,没过鱼身即可,一定要用开水,大火炖煮,鱼汤会很快煮白。
8.用瓢勺把表面泡沫弄掉,大火煮沸后加入豆腐,一直用大火炖,等鱼汤变白再小火炖煮。
9.炖了差不多半个小时,汤已经变白了,想要鱼汤汤汁更加浓白,多炖一会就行,放适量盐再炖煮两分钟,最后撒上葱花,起锅装盘即可。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝