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芸豆小碴子粥

大海微澜
收录时间:2021-11-22 20:22:30  人气:1285

节后要多吃粗粮,尤其大碴子粥富含粗纤维,常吃大碴子粥,有益肺宁心,健脾开胃,润肠通便,健脑益智,促进新陈代谢等作用。尤其是经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,玉米黄质还可以延缓眼睛老化,刺激大脑细胞,让大脑细胞保持活力。

主料
辅料

芸豆小碴子粥的做法步骤

制作小窍门

1、易消化,软烂的食物非常容易消化,而且不长肉,符合晚上易消化的养生原则。
2、瘦身减肥,很多女生怕长肉肉,晚餐不吃饭,这对身体健康不利,可以选择喝杂粮粥,既能补充营养,又可起到瘦身的效果。
分类: 农家菜

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