火麻仁白玉菇烧带鱼

点击查看大图

1.按照上述用量准备好各种食材：带鱼去头去内脏洗净切段并用料酒、盐、葱段姜片腌制一下。

点击查看大图

2.锅中放油，下带鱼段煎一下。

点击查看大图

3.煎至两面金黄色。

点击查看大图

4.放葱姜增香去腥。

点击查看大图

5.放生抽、盐、蚝油、糖适量调味并放清水炖煮入味。

点击查看大图

6.待水少一些放白玉菇一起烧制。

点击查看大图

7.汤汁粘稠放红彩椒断生。

点击查看大图

8.放蒜片增香。

点击查看大图

9.食材成熟入味出锅装盘放葱花增香。

点击查看大图

10.最后撒上火麻仁增加营养。