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粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质，钙，镁，铁，钾，磷，钠等营养成分。对人体有以下功效:1.促进肠胃蠕动，加快毒素排出体外，保护肠胃黏膜，促进唾液腺分泌唾液，增强食欲。2.加快胆汁中胆盐的分泌，降低小肠对胆固醇的吸收，预防心血管疾病。3.补充多种微量元素，促进生长发育，增强人体免疫力及抗病能力，预防流感，病毒。
点击查看大图1.准备原材料猪肉、海胆丸、豆腐、粉丝、白菜、木耳、胡萝卜。
点击查看大图2.白菜洗净片成大小均匀薄片。
点击查看大图3.豆腐切成小块在开水中焯水去除豆腥味后立即放入冷水中过凉再沥干水份。
点击查看大图4.猪肉、胡萝卜切片葱姜蒜切粒备用。
点击查看大图5.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香。
点击查看大图6.放入猪肉片同时放入一品鲜酱油一点点清水炒至断生。
点击查看大图7.入白菜炒出多余的水份。
点击查看大图8.添加适量清水或高汤放入豆腐、木耳、海胆丸大火炖起来。
点击查看大图9.炖至八成熟时放入胡萝卜和粉丝改中火炖五分钟。
点击查看大图10.白菜海胆丸豆腐粉丝木耳汤盛入容器中就大功告成啦。
点击查看大图11.搭配烤鸡腿、水果一起吃营养爆棚哦。
点击查看大图12.滑嫩爽口的粉丝入口太棒了????。
点击查看大图13.这一盘营养丰富的美味好诱人噢。
点击查看大图14.每天都要为自己做一道喜欢的佳肴是对自己最好的奖励。
点击查看大图15.大白菜就是非常好的养生佳品。
点击查看大图16.嫩嫩的豆腐入口即化。
点击查看大图17.营养丰盛的早餐会给家人带来满满的正能量噢。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
1鸡蛋液，大葱末，红椒末，姜末。2酱油、醋、盐、白糖、香油、蚝油、淀粉、水调成汁。3豆腐切块。4裹上蛋液。5锅里放油用中小火把豆腐煎至两面金黄。6趁出备用。7再次起锅放油,爆香葱姜末。8放红椒末炒匀。9放入煎好的豆腐炒匀。10倒入调好的汁没过豆腐。11中小火煮至收汁即可。小窍门喜欢吃辣味的就放豆瓣酱和泡椒
狗窝
老家过年必做的一种食物，象征团圆，圆满！
老杨的厨房
