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山药是常用的药材和食材，有健脾补肺、益胃补肾等功效。山药中含有黏蛋白，淀粉酶，游离氨基酸等物质，经常食用可以健脾养胃，有助于脾胃消化吸收，可用于治疗脾胃虚弱，腹泻等病症。山药还有润滑滋润的作用，可用于咳嗽喘息、遗精早泄，也可以用于女性带下白浊。山药还可以降低血糖，因此用于治疗糖尿病。另外，山药营养较高但热量低，有助于减少皮下脂肪的堆积，可以预防肥胖。用山药熬粥，除了有养胃作用外，还可以加速胆固醇在人体的代谢，有预防心脑血管疾病的作用。
点击查看大图1.准备原材料营养丰富的山药。
点击查看大图2.山药去皮洗净在清水中浸泡防止氧化变黑。
点击查看大图3.山药洗净后沥干水份。
点击查看大图4.山药放入蒸锅中大火蒸起来。
点击查看大图5.山药蒸至用筷子扎透即可。
点击查看大图6.山药趁热用勺子碾压成泥。
点击查看大图7.山药不烫手时搓揉成圆球形状。
点击查看大图8.锅中倒入清水和冰糖比例是一比一加热不停搅拌至起泡泡即可。
点击查看大图9.熬好的糖浆淋在山药球上面。
点击查看大图10.这道美味的灵魂蜂蜜也是均匀的淋在山药球上面。
点击查看大图11.草莓一切为二摆在山药球的外侧瞬间颜值爆表。
点击查看大图12.看着就超级有食欲。
点击查看大图13.山药营养丰富经常食用对身体有益。
点击查看大图14.山药球入口即化伴着甜美的口感让人幸福无比。
点击查看大图15.生活中需要这样的甜甜美美的感觉噢。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
