以往烹饪带鱼,总是直接红烧,今天换个新花样。今天选用的是去头去尾去内脏的带鱼中段,肉质肥美鲜嫩,又省去了自己动手清理的繁琐步骤,适合我这种又爱美味又有点怕麻烦的人!
1.清水中加入适量食盐和料酒,加入带鱼段浸泡一会儿。
2.剪去多余的鱼鳍和没弄干净的部分,清洗一下备用。
3.带鱼段打一下花刀,可以密一点,有利于入味。
4.将改好刀的带鱼放入盆中,加入一勺料酒,适量食盐和五香粉,切好的姜片腌制半小时左右。
5.盘中准备一点普通面粉。
6.将腌制好的带鱼均匀的裹上一层面粉。
7.放入锅中小火慢慢煎。
8.煎至两面金黄即可盛出装盘。
9.将辣椒,泡椒,大蒜,姜片切碎。
10.一小段胡萝卜切成小丁。
11.锅中烧油,爆香准备好的配料。
12.加入2勺生抽,一勺蒸鱼豉油,一勺香醋,一勺料酒,适量盐和白糖,最后水淀粉勾芡。
13.将炒好的料汁均匀的淋在煎好的带鱼上即可。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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