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俗话说：“一胖生百病”。我们应该选择科学的生活方式，合理安排饮食，适量增加运动，使机体能量代谢平衡，减少多余的脂肪，享“瘦”健康，享“瘦”生活。
1.准备材料：带鱼2条，木瓜半个
2.调料：酱油、醋、黄油、盐、葱段、姜片
3.带鱼去鳃、内脏，洗净，切段
4.木瓜洗净，削去瓜皮，除去瓜籽，切成厚块
5.炒锅置火上，加入适量清水、带鱼、木瓜块、葱段、姜片，调入醋、酱油
6.烧至烂熟，装盘
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
第一次做寿司，第一次写菜谱。
7小Q
按照飞雪无霜的方子。
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清爽，香脆的一道菜。此菜还有健体止带的功效咯。。所以也是女性朋友的保健菜。
水的清新
今天买了一根猪大骨，想想用来炖汤吧，可是我忘记拍过程图了，给成品拍了很多，呵呵。
沈姐儿
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