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在这个父亲节，亲手为爸爸做上一款健康好吃的蛋糕，送上女儿的一份心意。
这款蛋糕经过我的改造，原料中不含油脂，只用了蛋白，做法和天使蛋糕相似，又添加了豆浆和软豆腐，健康不用说了，口感真的是非常非常棒，强烈推荐哈。
点击查看大图1.蛋白5个（约200g），白糖35g，豆浆90g，软豆腐90g，普通面粉80g，玉米淀粉40g，白醋几滴。
点击查看大图2.软豆腐过筛，使其变碎。
点击查看大图3.加入豆浆，搅拌均匀。
点击查看大图4.筛入粉类。
点击查看大图5.用刮刀切拌拌匀。
点击查看大图6.蛋白加几滴醋，分三次加糖，用打蛋器打发。
点击查看大图7.提起打蛋器蛋白呈尖角状态即可。
点击查看大图8.先在面糊中加入少部分蛋白，搅拌均匀。
点击查看大图9.在把面糊全部倒入剩余蛋白中，用刮刀切拌均匀。
点击查看大图10.倒入铺了油纸的烤盘内，抹平。
点击查看大图11.放入预热烤箱，中层150度约18分钟，用牙签插入没有粘糊带出即可。
点击查看大图12.出炉放到烤架上，到温热时撕掉油纸。
点击查看大图13.分成两半，夹上自己喜欢的馅料，切块即可（我放的是蓝莓酱）。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
