小孩早餐吃什么最有营养,当然,小孩子都希望他吃得饱饱的,有营养才能长得高大。
核桃枸杞豆浆
周一早餐:豆浆1杯,牛奶1杯;红薯2条;老婆饼5个;糯米糍2个;此早餐适合2个人的份量;
周二早餐:面包吐司2块,然后切成4小块;奶茶1杯,苹果猕猴桃橙子拼盘一份;此早餐适合1个人的份量;
周三早餐:猕猴桃橘子香蕉拼盘一份,番茄蛋花汤一份;拍黄瓜一份;点心一份;此早餐适合2个人的份量;
周四早餐:猕猴桃香蕉拼盘一份,蛋蒸肉饼一份;奶茶一杯,牛奶一杯;此早餐适合2个人的份量;
周五早餐:鹌鹑蛋6个;番茄橘肉拼盘一份;煎饺一份;黑米粥一份;此早餐适合2个人的份量;
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简单的番茄滚肉条、豆腐汤。
四月豆
1食材:铁棍山药粉条。2牛心菜、猪肉(已清洗切片)、郫县豆瓣酱。3取100克铁棍山药粉条用温水泡软。4将牛心菜撕成小块清洗清洗,捞出。5起锅倒油烧热,下入肉片翻炒翻炒至变色。6接着,加适量的料酒。7加适量的酱油。8翻炒翻炒。9然后,合入牛心菜翻炒翻炒。10最后,合入泡好的铁棍山药粉条,加适量的郫县豆瓣酱。11加适量的盐。12加适量的白糖。13调味翻炒翻炒即成。
花鱼儿
1西生菜和紫甘蓝撕成小块,圣女果对半切。2海参切片。3倒入沙拉酱,搅拌就可以食用了。
晓芹海参_gKUNyh
酸辣,芝麻酱香味儿浓郁,超级爽口。
一溪月
1豆腐七成热油温,小火煎至两面金黄,煎好后备用,斜刀切块儿备用。2锅内油烧至八成热放葱姜爆香,倒入海参翻炒片刻,再加入煎好的豆腐翻炒。3翻炒3分钟,依次加生抽、糖,少许清水、蚝油翻炒均匀即可出锅。
晓芹海参_gKUNyh