葡萄柚富含维生素C,是一种抗感染的抗氧化剂。红葡萄柚的功效更明显。其他的红色水果像番茄、西瓜也能减少人们患心脏病和癌症的风险,而且还能降低太阳对皮肤的伤害。
红色葡萄柚所含的维生素A还比一般的柚子高35倍.因此葡萄柚的功效更明显,能提高人体的免疫力。除了抗氧化剂,葡萄柚还富含钾。钾能降血压,减少老年人患中风的风险,而且对孕妇来说,也是补充营养的不错的选择。更神奇的是能提供人们所需的能量,抗压抑和提高记忆力。
下次你吃柚子的时候,不要用汤匙吃,因为用汤匙吃,50%的纤维素你都浪费掉了。其中一半的纤维素是不能水解的,能帮助消化,如果你正在减肥,这些纤维素还能增加你的饱肚感。柚子富含胶质,胶质是一种水解纤维素,能帮助降低胆固醇,调节血压至正常水平。
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