孕妇可以吃火锅吗？孕妇吃火锅怎么选食材？

　　冬天是吃火锅的好时节，寒冷的冬季吃上热腾腾的火锅可谓是一大享受。那么处于孕期的准妈妈们能不能吃火锅呢？孕妇其实是可以吃火锅的，但是由于处在特殊时期，准妈妈们在吃火锅时一定要注意选择食材的种类与营养搭配，这样才能吃得放心，吃得健康。

　　孕妇可以吃火锅吗？孕妇吃火锅如何选食材？

　　1.孕妇吃火锅不要选太辣的食材

　　太辣、太麻的食材，都不适合准妈妈的身体，容易诱发口腔和肠胃炎症，在选材上还是要注重清淡得好。

　　2.孕妇吃火锅不要选动物内脏

　　这类食物在制作过程中，多少带有一些人工添加剂，而且其本身具有一些病原微生物，在火锅中涮食很难保证准妈妈的健康。

　　3.孕妇吃火锅少吃调料和汤底

　　汤底通常都比较咸，准妈妈不宜多吃，特别是血压较高，或是肾脏功能不佳的女性更是要少吃为妙，而调料会刺激肠胃，胃不好的准妈妈还是避而远之的好。

　　4.孕妇吃火锅不要吃半熟品

　　任何一种食材，都要放入火锅中煮熟后再食用，不能因为其本身是半熟品而直接食用，否则会顺带摄入了病菌和寄生虫。

　　5.孕妇吃火锅要合理搭配饮料

　　就餐前，可以先喝一点果汁，滋润肠胃，有助于消化，也能帮助身体吸收，但是对于血糖较高的准妈妈来说，依然要慎重饮用。此外，蔬菜汁，酸奶，椰汁，也是不错的饮食选择，至于碳酸饮料，虽然能够帮助肠胃消化，但仍建议各位准妈妈少量饮用为佳。

您可能还喜欢：

白领丽人饮食宝典

注意有些食物宝宝不易吃

1岁前的宝宝饮食营养大全

宝宝每天吃苹果的8好处

节日里怎样料理宝宝饮食