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1黄瓜清洗干净，切成与面包片一样的长度备用。2三明治烤盘里刷上一层食用油，打入鸡蛋，撒入适量盐，盖上盖子待煎制凝固后取出备用。3面包片切掉四周的边边放入烤盘中，刷上酸甜酱。4摆放上切好的黄瓜片。5放入切好的火腿片。6放入煎制好的鸡蛋，再刷一层酸甜酱。7盖上面包片。8盖上盖子烤三分钟左右至表面微黄，取出切块表面挤适量的番茄酱即可。9成品图。10酸甜咸香！11美味可口！小窍门随个人喜好适当调整烘烤煎制的时间。使用的是新思特双盘三明治机。三明治烤盘里一下可以打入4个鸡蛋，大小正合适，制作起来简单方便又快捷！
阳光明媚99
1原料。2鸡蛋煮熟切碎，生菜切碎，火腿肠切片备用。3取一片吐司抹上沙拉酱。4放鸡蛋碎。5第二层放生菜挤上沙拉酱。6第三层放火腿肠加沙拉酱。7用保鲜膜包起来对半切开。
媛芷媛味
三明治真的超好吃，而且是自己做的的三明治，希望吃的人更开心，做法也很简单的
七点半整
上班的早上..能来一份三明治配上一杯鲜奶..那是多享受啊~~在家自己做上一些..即经济又实惠~~
harrlett
1切片面包去掉四边，备用。2切掉的面包边可以用来烤制面包条，味道极好~！3其他食材如图所示。4西红柿、洋葱、黄瓜、香肠切片，西生菜用手撕开。5煎蛋，可以单面煎成太阳蛋也可两面煎。6面包片抹上沙拉酱，我用的是丘比和家乐菠萝味的两种，根据个人喜好吧。7依次摆上各种蔬菜、煎蛋我喜欢吃稍老的。8继续摆，所有准备的食材都摆上，中间根据喜好添加沙拉酱。9最后把另外一片面包抹上沙拉酱盖在上面，轻轻压一压。10然后从对角切开，成三角状，三明治就做好了，很简单！11为了切开的层面好看，可以根据颜色自己调配摆放顺序。12搭配
只是一个转身
1西红柿，火腿切片，生菜洗干净。2锅内烧油，煎一下鸡蛋火腿。3面包片上挤上沙拉酱放上鸡蛋盖上一片面包。4放上西红柿再盖上面包片。5放上生菜煎好的火腿。6挤上沙拉酱。7做好的三明治切成三角。8配上酸奶，早餐完成。
幸运的小糯米
家里只有一片吐司的时候，我想到的吃法。结果味道还不错
MarcV
对于上班族来说吃早饭是见难事儿。男友已经养成了不吃早饭的习惯，但是早饭时一天中最重要的一顿。俗话说：早饭要是好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。我有时候也没空给他做，在面包店里买点酒打发了。看着美味的三明治感觉也不难啊，就自己做，味道不不错。
四川林妹
1拿出一片吐司2涂上适量的番茄酱3把煎好的荷包蛋放上去，4加入番茄酱，再盖上另一片吐司，按一下！5对半切开6摆上盘7一杯枣奶，就着三明治，早餐就开始了！
紫逸(圆圆妈）
早餐要吃的营养健康，又要快，自己动手做三明治，吃的香，还有速度，推荐哦。
土豆丝卷饼
外面卖的三明治没有自己做的好吃哦！
luoliyj0662
1先把腊肠和蛋煎好。2可以煎成爱的形状哦。3取出一块面包片。4把鸡蛋放到面包片上。5放上肉松跟奶油和食材。6然后再把另一片面包片放上来，切成两块，完成。7超级好吃的。小窍门可以按个人口味添加奶油和放食材的顺序哦。
文_1CJh
做法简单，当早餐很方便哦
余盈盈
减肥早餐。
龙尧离xi
1吐司片放入吐司机烤2分钟，也可不烤，火腿，西红柿切片，生菜洗好待用2鸡蛋可用煎鸡蛋或者煮鸡蛋，根据自己喜好而定。3将沙拉酱涂抹在面包片上，依次上生菜，火腿，鸡蛋，西红柿，再将另一片面包涂抹番茄酱。就完成了！小窍门沙拉酱可根据自己喜好购买。本人觉得比较好吃的搭配分享给大家: 咸香沙拉酱+草莓果酱; 甜香沙拉酱+番茄酱;或者直接涂抹甜香沙拉酱，都是本人试过好吃的搭配
胡huohuo
卷客：知道你们都在为了减肥而绞尽脑汁！积极的运动加上健康的饮食，才能起到最佳的效果！千万不要为了减肥而节食，使得内分泌紊乱，这样不仅有损健康，还会适得其反，更易发胖！
卷客の卷饼
1材料：吐司，鸡蛋，酸奶一袋吐司，一杯就可以了，火腿2吐司去边，火腿切片，鸡蛋煮熟切片，酸奶开盖~3给每片吐司抹上酸奶，要抹的满满的嗷图上这个是我做最后一个的时候拍的，不用先切成三角形，直接正方形的开始做4抹好后铺上一层火腿，再铺一层双面都末了酸奶的吐司，再来一层鸡蛋，好，最后一层单面抹了酸奶的吐司，聪明如你，你肯定懂我在讲什么，哈哈，压一下，让它紧张下下，不要太大力了，最后，正方行斜切成三角形，三明治诞生了5多了两片怎么办？不想干吃，没事，两片切三角形，叠个巨无霸出来，再分成两个6一个一个包装好7带去公
蓝色控
1方包上铺上煎好的火腿和番茄，挤上芝士2把鸡蛋铺在上面3再铺上一块火腿4再铺上一块番茄5把另一块方包铺上去，用刀对角切6看看效果图7再来一张看看
yanqm86
1生菜叶洗净沥干水备用2吐司片切去边边3热狗肠长条分切成三片4热锅下油煎荷包蛋5煎至一面金黄翻过另一面煎，把热狗肠也煎一下6吐司片抹上一层沙拉酱7放上生菜叶8再放上一个荷包蛋9叠上一片吐司片，同样抹上沙拉酱，放上热狗肠和生菜叶，再取一片吐司盖上10对半切开即可食用啦11成品
_蒍鉨变乖々
1准备好材料就可以做早餐了2鸡蛋可以根据口味煎熟。3改小火把面包煎至金黄。4最底面包抹酱多少根据口味喜好。5放上生菜6鸡蛋放上。7最后将面包放上就大工告成。
金鱼爱喝水
1准备好食材 可根据个人口味选择2把鸡蛋和火腿片放入锅里 倒入橄榄油或色拉油 分别煎熟3将煎熟的鸡蛋和火腿片 随意平铺在食物层上 再涂上适量沙拉酱 对半切开即可
daisy要做大厨哈
