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玉米排骨汤清凉、甜美，是很受大众欢迎的一道汤水，也颇适合懒人来制作。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。
一琳老师
莲藕排骨汤是家乡的特色美食之一，秋冬季正是莲藕上市的大好时节，这个时候的莲藕又新鲜又美味，用它煲汤是最美味不过的。之前在家妈妈就会经常给我们炖这道汤，全家人都喜欢喝，它是一道清淡无油腻，美味又滋补的营养汤，男女老少都适合常喝。因为排骨含有蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙和骨胶原，用它炖汤可以为人体提供钙质，钙质是人体必不可缺少的营养元素，而莲藕又有清凉润肺、通便止泻、健脾开胃之功效，和排骨搭配在一起煲汤养生效果更佳。我每次炖这道汤会特意添加少许甜玉米，一方面是因为玉米中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、叶黄素
黄豆豆的一家
1给排骨焯水，然后清洗干净2排骨放入瓦罐里，加入适量水，大火煮开，然后转小火慢慢煲一小时3胡萝卜去皮切滚刀块备用4玉米切段备用，玉米带芯煮汤比较甜，如果你不喜欢可以剥粒5等排骨炖有一个小时后，再把胡萝卜????和玉米一起放入锅中，再煲半小时即可，有浮沫的要刮掉6出锅前加适量盐调味，味精你自己看吧，因为我觉得特别鲜甜的，我平时是不加味精的7成品
搬砖头的女子
今天的汤就是随手取材的，用猪排骨和脊骨与玉米一起煲。除了姜片，不放任何的调料，就那么隔水炖着。时间到，骨头完整不烂不糊，肉香嫩易嚼不塞牙，汤也清澈见底，玉米粒完整而且颜色金黄。玉米的清甜味全部渗入到汤中，而肉香也入了玉米粒和玉米骨中。待汤到温热时，啃掉玉米粒，用嘴使劲吸一口玉米骨，那清甜的肉汁顿时就充盈了口腔~~春天玉米刚刚上市，我选择了水果玉米，嫩、香，口感脆甜！如果不能用到隔水炖，那么在煲汤时最好用小火或者微火。如果火太大，汤翻滚起来后，会显得太混沌，从而影响进食的心情。
Meggy跳舞的苹果
玉米排骨汤清凉、甜美，是很受大众欢迎的一道汤水，也颇适合懒人来制作。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。
珊珊167261
1排骨放入沸水中焯去血沫，玉米砍小段。2把排骨和玉米放入锅中加水煲一个半小时。3出锅的时候撒少许盐；无需再放其他调料，煲汤时间适自己的锅而定。
吴爱英
买回来一块冬瓜，做了一款“鲜味瑶柱蒸冬瓜”，剩下的边角料用来做这款美味的汤水。据说，冬瓜皮具有利水作用，所以将冬瓜皮一起煮汤，使得这款汤水更有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。加了胡萝卜和鲜玉米，这款汤更鲜甜，美味！
陈太好煮意
1准备食材，排骨，蘑菇，水果玉米，铁棍山药，葱姜八角。2排骨加料酒焯水后备用。3排骨加天然好水和花雕酒先炖煮。4小火炖煮约35分钟，加入蘑菇，玉米，山药再炖煮约15分钟。5炖至排骨肉酥烂，汤汁浓白，加盐，少许胡椒粉调味即可。6成品，鲜香味美，一道春季滋补汤就好了！
柠檬小厨～～
营养美味排骨汤。
政妈妈
1玉米洗干净切小段。2胡萝卜切滚刀块。3排骨放到开水中汆烫2分钟，去浮沫。4排骨玉米胡萝卜放到高压锅中压30分钟。5出锅后，放入盐，十三香，味素搅拌均匀。
苏茜厨房
1适量排骨洗净备用。2玉米，胡萝卜，葱姜备用。3排骨加料酒和姜片焯水备用。4小葱打结，姜切片备用。5炒锅入少许油烧热倒入排骨煸炒。6放入葱结和姜片继续煸炒。7加入温水倒入陶罐中。8胡萝卜切块。9玉米切大块备用。10排骨煮沸后撇去浮沫。11加入胡萝卜和玉米就继续煮开。12转小火炖四十分钟左右。13汤色浓稠，排骨酥烂就可以加盐调味啦。14出锅撒入葱花即可。15美美的家常汤品，请您品鉴。小窍门排骨先煸炒一下，汤色更诱人呢！祝您生活愉快！
米拉Miira
清甜，滋润的汤很适合春天喝。
琪_feXjZ8E2
放了玉米和冬瓜，汤很鲜美~~最近天气正热，这道才清淡，很适合，配上一起做的牛扒，吃得肚子撑撑~~
若闲小厨
1小排洗干净，放入锅入煮沸两分钟后倒出来，洗干净2玉米切成小块胡萝卜切成薄片后用模具压成小花3新鲜的香菇切成薄片4所有的食材加入高压锅里煮个20分钟就可以了。小窍门1、玉米选择甜玉米最好。2、排骨将血水焯出来后汤会更鲜3、胡萝卜用模具压成各种图案，更容易吸引小朋友的眼球4、盐是在出锅的时候再加。
美食宝宝爱美食
1排骨焯水捞出洗干净2瓦煲里放入适量水，再放入排骨大火煮开3加入切段的玉米和胡萝卜块，煮开后转小火煲1小时4最后放入豌豆中火煮10分钟左右，放盐、味精调味即可5成品
搬砖头的女子
1排骨先用清水洗2遍，然后放开水锅里煮3分钟，捞出。2换高压锅里，按豆，蹄膀，1小时，放山药，玉米，胡萝卜，放盐，320分钟断电，放鸡精，盛出，撒些香菜。
傅_YTulQs
1排骨用温水冲洗一下，天冷用温水洗2锅中加入适量水，将排骨冷水下锅，放入几片姜，大火烧开3焯过水的排骨捞出4锅中加入温水，将焯好水的排骨放入锅中，加入姜片，插上电源开始炖5锅中炖排骨的同时，将玉米洗干净，剁成块6锅中的汤烧开后，如果还有浮沫，就撇干净，将玉米放入锅中炖半个小时7用筷子扎一下排骨，很轻松的扎入时，放入少许盐8香葱洗干净，切成末放入碗中9将排骨玉米汤盛入碗中，可以享用啦
YU的庄园
1排骨洗好。2加入适量的水加盐煲十分钟。3冬瓜切大个。4玉米切好。5放入煲过的排骨汤里。继续煲二十分钟。6洒上葱花。7成品。
等你的每一餐
1材料图2首先锅内放入水，烧开后把排骨放进去焯一下，去血水。3把葱切小段，姜切成小片。4红萝卜切成块。5把玉米切小段。6砂锅内放入水，把所有材料都放入砂锅里。7先开大火，等到水开后转小火炖1小时左右。8然后放入枸杞，再煮10分钟就可以关火了。
^ω^吖兜ω
1新鲜排骨500克，玉米100克2排骨洗净，凉水下锅汆水，撇去血沫，玉米切块，备用3将排骨，玉米放入砂锅中加水1500克，大火烧开，转小火一个半小时，加盐调味即可
曙光
玉米排骨汤是一道食补汤品，玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，促进人们对维生素和钙的吸收，和排骨一起炖荤素搭配非常美味。因为排骨炖的过程中有油脂所以无需放油，炖出来的汤非常美味清淡。
苹果的萍
1用热水把猪肋排煮一下，沸开时加入少量红酒，去腥味。2玉米切成10厘米厚得小段儿，这样不厚不薄，有嚼头儿，还入滋味儿。3放在高压锅里面，调制营养煲功能即可。4等着出锅
花家东厨
这个季节的玉米最好吃。
等你的每一餐
1排骨洗净切成小块2开水焯排骨，将沫子滤掉，然后滚开的情况下将排骨捞出来3焯水后的排骨4将炒好的排骨放入电高压锅，放姜片、料酒、花椒、大料、草寇、桂皮等炖肉料，放开水，高压锅炖肉档煮5莲藕削皮6切大块7老玉米切小块8排骨已经炖熟，将玉米和莲藕放入，开盖煮20分钟左右，品尝莲藕熟了，放盐调节味道。9成品图。
冷水浮萍
1玉米切好。2红萝卜红枣苹果切好。3先把排骨洗好，加水，加姜片。加盐。放入高压锅中。压到上汽就关火。4然后放入所有的食材。开火煲二十分钟就可以了。5冬天喝碗汤特别的安逸。
等你的每一餐
