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黑米含有叶绿素，花青素，胡萝卜素及强心苷等多种有益成分。黑木耳有益气强身，滋肾养胃，活络血脉的作用。这道米浆很适合上班族，可以为人体补充多种营养成份。
红豆厨房
这是一款非常好喝的豆浆，里边加入了一种非常营养的食材：黑米，黑米是不可多得的滋补佳品，还有利于儿童骨骼和大脑的发育；黑米还具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。所以呢，这好东西咱们就得吃起来，可是呢，做黑米粥太费时间，这又想营养吸收还要省时间，咱们就要想办法，这款黑米浓豆浆就是我家早餐经常出现的美食，黑米和黄豆做成米豆浆，不但营养比普通的豆浆更胜一筹，味道也是顶呱呱的，黑米有点糯性，这样这个豆浆的口感就非常的棒了，它的味道是浓浓的黑米香夹着少许的豆香，喝上一口绝对的会马上挑起食欲，因为它太好喝了，您可以
宝妈小厨.
1准备黑米、黑豆、花生、黄豆、黑芝麻、红枣碎 。2将所有食材洗干净后放入破壁机 。3加入清水，水位到1000毫升 ，启动香浓豆浆功能 ，大约30分钟结束 。4离快结束2分钟时，放入黄冰糖 。5时间到，豆浆煮好，倒入杯中 。6成品 。每天一杯营养豆浆哦 ！
宸·羽
1黄豆提前8小时浸泡。2把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻备好。3先把黄豆放入豆浆机中。4把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻淘洗干净。5把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻放入豆浆机中。6加够足量的水。7放上豆浆机盖子。8插上电源，按一下五谷豆浆键，20多分钟即熟。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
听说黑的东西特别有营养。所以这次的豆浆我用了黑米和黑豆。黑米号称“黑珍珠”，还是世界米中之王，营养丰富。黑豆蛋白质含量极高，还有降低血液中单纯的作用。想想这两者的搭配，就觉得完美。而且打好的豆浆是超漂亮的深紫色，很迷人。
蓝胖子不素胖纸
1食材：黑米25克（已泡发）、黄豆80克（已泡发）、清水1000毫升2将已泡发的黑米淘洗一下，待用。3将已泡发的黄豆淘洗一下。4随后，淘洗好的黄豆放入豆浆机中，合入淘洗黑米。5加入清水。6接着，盖上盖，插上电源。7然后，按好五谷豆浆键进行工作，工作完毕将电源拔掉。8打开豆浆机。9将黑米豆浆过滤。10最后，倒入杯杯中就可以喝喝喽。小窍门喜欢喝甜的自行加糖。
花鱼儿
经常会听到周围的同事说掉头发很厉害，怎么办，其实有很多簡単的方法，只是贵在坚持。80后的我们，面对来至社会家庭的各种压力，长期处在大脑神经过度紧张的状态中，难免会脱发，开始不会太在意，时间久了就会发现头发越来越稀少，等到再想解决的时候就不那么容易了，冰冻三尺非一日之寒呐！所以今日推荐的就是一款护发且养肾的好饮品-----黑豆黑米黑芝麻豆浆。
范范19820411
现代人的生活太过精致，各种食材都追求精细，殊不知，五谷杂粮最养人。在古代就有“一谷补一脏”的说法，五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。俗话说宁可无肉，不可无豆，也是这道理。
爱生活的馋猫
要说黑豆，还真是个好东西，它高蛋白低热量，氨基酸含量特别丰富，能满足人体所需。黑豆含有的一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，具有降低血液中胆固醇含量的作用，肥胖者可以多食用黑豆做的食品。而俗话也说了，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多。咱们人的衰老往往从肾机能开始，要想延年益寿、增强活力，必须重视补肾。我做的黑豆浆往里加入少许的红米和黑米，味道更加香醇，早晨一杯黑豆浆对身体还是很有帮助的，您呀，要是注重养生，不妨也来试试这个美味的豆浆吧~
爱生活的馋猫
1用豆浆机自带量杯量取黄豆3/5杯2水洗后加水浸泡过夜3泡好的黄豆4倒入豆浆机5量取黑米1/2杯6淘洗干净后浸泡15分钟，米和水一起倒入豆浆机7加水至豆浆机上下水位线之间，尽量靠近下线8大枣2个洗净，去核，撕成小块。我用的大枣比较大，小枣可以多加几个9枣丁加入豆浆机10选择“五谷豆浆”功能，运行至程序结束即可11用免滤豆浆机，豆渣也可以喝掉的，食材一点不浪费，营养吸收更全面。
烟雨心灵
养生功效：黑米因其乌黑的外形而得名，黑米的颜色之所以与其他米的颜色不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素。这种色素自身就具有很强的抗衰老作用。
金凤栖梧
每天都要给全家人必做的早餐之一，营养又美味。。。
英子草23
1黑米，黄豆提前用水泡，晚上睡前泡上，早晨打豆浆做早餐。2把黑米，黄豆放破壁机里。3加适量水，启动豆浆功能。4在黑米中的花青素的作用下，水会慢慢变紫黑。5程序结束即可。6成品图。
阳台上的草莓
1花生、黑豆、黄豆、赤豆泡发。2黑米泡发。3把泡发好的花生、黑豆、黄豆、赤豆、黑米和黑芝麻放进豆浆机里。4按下醇豆浆键。5嘀嘀声就是好了，过滤后就可以饮用了。
巧妞
天热了，这汤汤水水的需求更是大了。今天用黑米还有黄豆配打了一款黑米豆浆，味儿很棒哦，这二者食材也是极营养，朋友们要是喜欢也可以参考一下。糖的用量按个人的喜好。喜甜的多加，不喜甜的就少加哦。
牛妈厨房
1食材：黑豆、黑米、黑芝麻熟的）。2黑豆、黑米淘洗干净后放入豆浆机中、加水至豆浆机水位线，加入黑芝麻。3豆浆机开启干豆功能健，至程序结束即可我用的是干豆、如果是提前泡发好的就用湿豆功能健。4成品。5成品。
香香的小厨房
前些日子就在想，要是这豆腐机可以预约豆浆就好了。上一次打豆浆/米糊时才发现，真是笨死了。用豆腐机折腾了这许久的豆浆米糊，竟然没发现控制面板上就有个预约按键。再来打浆，就预约个核桃黑米豆浆。装好豆腐机，把所有材料和水倒进打浆桶，第二天早上就可以直接喝豆浆，而不是先装机打浆了。从来没用过这豆腐机的预约功能，如何操作，不甚了了。只是猜想，应该和面包机电饭煲差不多吧？懒得去翻说明书，先试试再说。填料装机，开始设定。应该就是这样，通电-启动-选豆浆功能-预约-设定预约时间。8小时后喝豆浆应该可以吧？不太清楚它预约的
食·色
1所有食材。2将黄豆和黑米洗净。3豆浆杯中放水，倒入黄豆。4再倒入黑米。5盖好盖，按湿豆键，25分钟即可。6成品图。
花擦擦
某日看到，黑米是很适合糖尿病的一种食材。因为升糖指数比较低，而且含有丰富的维生素B有利于糖代谢，而其表皮中丰富的花青素具有较强的抗氧化清除自由基的作用，可保护胰岛β细胞免受自由基的损伤。忽然就想到了自己的黑米，还没怎么用过。黑米燕麦好像都是糖尿病的优选食材，用来做个豆浆如何？不过，糖尿病人可能不太适宜吃这样的糊糊，大凡米粒变成糊糊，升糖指数似乎就一下子大大提高了。不过咱没这担忧，尽管喝。。。。
食·色
KPS的白米/糙米豆浆。改成黑米版。其实，黑米也是糙米，只不过外皮是黑色而已。KPS有一个五谷功能，用来制作米糊。这个功能，可以使用生米，但必须使用50-60度的温水。据说，当搅拌进行到约120秒的时候，水的温度就可以达到100度。所以，完全不用担心打出来的是生米浆。不知道是不是这个功能所用的时间最长，370秒，疯狂的旋转终于结束，浓稠而滚烫的黑米豆浆就此完成。好像还不错，看起来也算稠稠滑滑，喝起来果然没有生味儿，然而，这口感，似乎还是跟用锅熬出来的差那么一丢丢。。。
食·色
西芹中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素、有机酸等，并且西芹含铁量较高。西芹对女孩子非常有益，可以减肥，还有美白作用，多吃还能预防癌症。但是，在炎热的夏季，不宜过多食用西芹，因为西芹所含的成分能够和阳光产生作用，从而增多面部黑色素。西芹的钙含量较高，可以补“脚骨力”同时含有丰富的钾，可减少身体的水分积聚。常吃西芹还能够补钙。黑米最适于产妇等补血之用，所以被成为“月米”，“补血米”等。总之，这款豆浆最大的功效就是补钙和补血。
y圆子y
以前喜欢煲红豆黑米粥，操作简单又补血，现在尝试打成豆浆，味道也很清新，而且耗时更少，加上些芝麻养发，核桃补脑，早餐豆浆满满的清香。
dongjiao541
其实，预约并没有节约时间，也没有节约工序，只不过把装机的时间改在了晚上，感觉上好像轻松了许多，实质上并没有多大改变。但，好像也好过在清晨装机启动。还是要继续豆腐机的豆浆。薏苡黑米豆浆。薏米黑米黄豆，你懂的。。好喝。。。
食·色
1前一夜，将黑米，黑豆用水浸泡，隔天早上清洗干净食材。2将食材一起放入豆浆机，按五谷豆浆功能，直到豆浆机完成工作。3过滤即可，香醇的黑豆黑米浆便大功告成。小窍门每人每天不要超过50克豆类食品，多吃豆类食品，有益健康。
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黑米色黑，入肾，小米色黄，可以养脾，燕麦富含丰富的纤维，可以增加饱腹感和润肠通便
格子928
