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花样吃法，酸奶木糠杯，正宗的木糠杯用奶油做的，热量太高，今天做一款既好吃热量又不大的酸奶木糠杯。
简单是快乐的
告诉大家一个惨绝人寰的消息，由于端午节我对于粽子过于投入，今天换裙子的时候，发现……已经穿不上了……虽然我冬天总是会比夏天瘦一点（裙子是冬天买的），但是——我觉得吧是时候做出改变了~粽子是糯米制品，里面还会加入糖啊或者猪油啊蛋黄啊什么的，本来就比较难消化，过完了节咱们的肠道也要调整一下，不然它是会给你闹脾气的哦~酸奶里面含有很多的益生菌，而且自己做的酸奶健康，糖分也不多，配上一个碾碎的全麦饼干，既解馋还漂亮，对，就这么做起来！
恬萝姑娘
又见木糠杯，这次换成了低脂的酸奶，用毛豆、蓝莓分别挑出2种口味的奶油层，没有了油腻，口感更清爽。
悠哈厨房
木糠杯，一款高逼格高颜值的甜点，今天做的是用酸奶替换了淡奶油，材料容易备齐，也简单了许多，味道却也是毫不逊色的。家里吃不完的饼干，拿来做木糠杯再好不过了，既好吃还消灭了吃不完的零食。酸奶和饼干的搭配也让人惊喜，都是简单的材料，不需要复杂的制作过程，只要把材料堆砌在一起，一杯美味就诞生了。我的微信公众号【暖夫生活】，喜欢的小伙伴快来关注吧~
暖夫生活
木糠杯是澳门有名的甜品之一，与葡式蛋挞齐名，正宗的木糠杯是将打成粉末后的玛利亚饼干和奶油结合在一起，甜而不腻，令人回味无穷。因为奶油热量高，所以今天用酸奶做木糠杯。
果妈美食坊
1备好图中材料。2把饼干放入保鲜贷中。3用擀面杖把饼干压碎。4把饼干放入容器中。5再放入酸奶，一层层叠加，注意杯避清洁。6成品图。7成品图。8成品图。
钱钱de餐桌
1把消化饼干用擀面杖压碎2用一个杯子把一层木糠加进去3再把一层酸奶加到饼干上。酸奶一层饼干一层。反复加进杯子4把木糠杯放入冰箱冷藏3~4小时5美味的木糠杯完成。
铁宝
正宗的木糠杯是用打发后的淡奶油来做的一道甜品，口感香甜细腻，但因为奶油的高热量一直拖延着。今天用酸奶代替奶油搭配着饼干做了木糠杯，简单的食材、简单的制作过程，清新美味的甜品也让人惊喜，低热量，也更适合夏天。
清水淡竹
1酸奶一瓶，小饼干若干。2小饼干掰碎，放入料理机。3将饼干磨成细末。4底层铺一层饼干末，加一层酸奶，如此反复。5放入冰箱冷藏即可。
玉洁冰清_mCvbmKpJ
暖暖的冬日下午，来一杯低脂的木糠杯，葡萄干和酸奶木瓜的美妙融合，再加上淡淡椰奶香，享受时刻从现在开始～????
天湖之梦
