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玉米糊也可以更美味
清水淡竹
玉米小米红薯米糊是一道营养全面又廉价的健康食品。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。其维生素含量是稻米、小麦的5－10倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质，这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到助消化的功效。其次，小米非常的养胃，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。再次，小米它还有
Q猪宝宝
玉米糊还是第一次做,不过第一次做就爱上了它,昨天早上做了一次,白天喝光光,今天早上又做了一次,拿来配包子真是一绝,不过有点伤心的是刚有一张漂亮的成品图被我不小心删除有些伤心 玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍玉米中含有大量的营养保健物质。
珊珊167261
玉米面的吃法很多。除了蒸煮外，还可以做米糊冻吃。口感细腻、润滑、软绵属于纯天然的。小时候没钱买冷饮，每逢夏季时都会吃到老娘做的玉米冻。那时候糖也要计划的，放一点点的糖吃感觉特别的甜了。改良下放牛奶和糖味道更醇香。
暮色影子
玉米糊/玉米汁豆浆机现在已不是什么稀罕的厨房电器，但它汇集果汁机 、搅拌器、等方便快捷 美味一键到位。节奏快。一键搞定早餐，果汁 要是就是省事 快！对于吃货来说，缩短吃到嘴的时间很重要哒。
berry喵
寒冷干燥的北方冬季，捧一杯热乎乎的米糊，暖暖的，温润滋补。此饮品还有利尿、消除浮肿的功效。
tgcyy
1食材：南瓜、小米、玉米粒。2冰糖。3食材洗净后放入豆浆机中，加900毫升水。4放入冰糖。5豆浆机米糊键，二十分钟左右程序结束后食用。6成品。
香香的小厨房
玉米面的营养价值1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；2. 玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；3. 现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外；4. 粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长；5. 玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤；6. 玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的
祯祯宝贝
这款营养早餐枸杞玉米糊，符合现代人的追求观念，粗粮细作，营养养生，方便快捷。玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生； 玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外；粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长； 玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤，再配上枸杞，养生更到位，喜欢的看看：
小草根家庭美食
鲜香可口的蔬菜玉米粥汤---我喜欢！你喜欢吗？我比较喜欢吃粗粮，很多的时候，早上都是以玉米粥汤作为搭配其他的主食，这款蔬菜玉米糊粥汤，不管那你是配合吃馅饼、煎饼。还是配合吃包子油条我想都是不错的选择，今天就把这个分享给大家，希望大家喜欢和支持！
绿色天使
玉米富含不饱和脂肪酸，对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定的功效。
tgcyy
据说，玉米可以防治高血压，冠心病，心肌梗死掉发生，可以刺激胃肠蠕动，加速排便。常食玉米可以起到长寿，美容，抗癌的作用。其实，这些都没什么要紧。要紧的是玉米季节又到了，香甜的玉米让人无法拒绝。本想要个浓浓的，稠稠的，飘着玉米香的，糊糊。谁曾想，1杯玉米的淀粉量不够，30克大米也不够，打出来的不能严格算糊，只能算浆，光可鉴人。
食·色
玉米面营养全面，鸡蛋含全价蛋白质等，韭菜含维生素极为丰富使营养倍增。
kiss战女
1准备的用料。2黄豆提前用水泡开。3用机器打成豆浆。4玉米面加点冷水。5和均匀成糊状。6打好的豆浆煮开加入玉米糊改小火搅匀再烧开。7加入麦片。8搅拌均匀关火。9放凉就可以。
小耿妈妈
宝宝常吃玉米，对智力发育很有好处。主要是因为玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质。玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些是对智力发展有利的营养物质。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。所以，宝宝常吃玉米，有利于智力的发育。宝宝常吃玉米，可以促进生长。宝宝由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，宝宝更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B
满妈·厨房
超级简单又超级美味的南瓜玉米糊，零失败，厨房小白也能轻易掌握，因为一切交给豆浆机就OK了????
烟雨心灵
玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质，具有很高的营养价值，属粗粮中的保健佳品。
给宝贝做的饭
利好的南瓜与利好的玉米搭配，搅拌机加工而成的很好喝也非常健康又好看的一款美味。
尔东叶
鸡蛋加牛奶的早餐含有丰富的蛋白质，很适合学生娃们，可是对于牛奶不耐受的人来说，米糊是个不错的选择。随意放入自己喜欢的食材，食材多样，营养丰富，早餐喝暖暖的。
飘零星
1奶锅里加水，加入玉米面。2搅拌均匀。3小火煮。4不停搅拌。5加入一勺糖。6放入洗好的葡萄干。7装碗。
柳絮1982
玉米饱腹感非常强，也有助于排毒，促进肠胃蠕动，有益减肥。玉米还具有健脑益智、利尿降压的功效。常食玉米可有效预防脑功能退化，并增强记忆力。燕麦是是所有粗粮中营养价值最高的，它的高膳食纤维很容易让人产生饱腹感，燕麦中燕麦中所含有可溶和不可溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。营养全面且丰富的燕麦一直都是减肥人早餐的最佳主食首选。
tgcyy
枸杞富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤等作用，既是植物型滋补品，又是营养性食品。枸杞花生玉米糊有玉米的纤维，也有花生和黄豆植物蛋白的加入，既增加了柔滑口感又丰富了米糊的营养，很香浓，颜色也格外养眼！还简单易做、营养、润泽，是非常好的一款早餐！
鱼香面包
这是一道纯杂粮的米糊，玉米渣不好熬煮，也属不易消化的食材，用豆浆机打磨后，变得细腻，易消化了。加入红枣和花生，多了枣和花生的香气，增添了枣的甜味，红豆补血也是一营养之物。
冬季心情
健康提示：玉米含有钙、维生素E、镁、硒和脂肪酸等7种营养元素，玉米中所含的胡萝卜素，被人踢吸收后能转化为维生素A，营养价值很高。但是玉米一次不能吃多，容易胀气不消化。这道辅食适合7月龄宝宝食用。
亲亲我的宝贝123
粘玉米又称糯玉米，营养成分含量高于普通玉米，其淀粉分子量比普通平方米小10多倍，食用消化比普通玉米高20%以上。燕麦的功效更多，其可以有效降低人体中的胆固醇，预防心血管疾病、糖尿病，还能解便秘、缓疲劳。此道玉米燕麦糊，口感粘糯，更易消化吸化。中老年人可以常期食用。
Meggy跳舞的苹果
多吃点粗粮有益健康哦！
筠旸JY
寒冷的冬天，早餐吃点热粥，暖胃又暖身。和普通的米粥相比，南瓜和玉米更暖胃滋补，玉米和南瓜中所含的膳食纤维、卵磷脂和维生素，能够清肠、保护视力、美白皮肤，可谓一举多得。用破壁机制作南瓜玉米糊，制作方法简单，不用守在锅边搅动，也不用担心熬粥时“溢锅”。而且糊状更易消化吸收，作为婴儿辅食也很方便。接下来就一起看看做法吧。
寻找桃花岛
十分钟煮好一碗香糯粘稠的粥，营养又减肥，来不及做早餐的同学快快动手吧。
浣熊熊
1食材：香蕉、玉米粉、牛奶、绵白糖2在玉米粉中，加适量的清水搅拌均匀稀释开，待用。3将香蕉剥皮放在案板上切开。4随后，将切好的香蕉放入锅中，加入牛奶煮开。5接着，倒入稀释好的玉米粉搅拌均匀。6然后，加适量的绵白糖。7调味搅匀，即可。小窍门甜度根据自己的口味调整。
花鱼儿
1甜玉米剥粒清洗。2红薯去皮切小丁。3红薯、玉米放入破壁机中，加适量水启动玉米汁程序。4香甜又细腻的红薯玉米糊。
清水淡竹
鲜玉米多是煮着或者榨汁吃，这样先搅汁再烧煮的方法不多，早上一试赶脚也挺好。
清水淡竹
1甜玉米剥粒、板栗去壳。2加水放到破壁机中，按玉米汁程序。3程序结束，香浓玉米糊喝起。
清水淡竹
1食材：玉米粉、白菜（已清洗）、香葱2在玉米粉中，加适量的清水搅拌均匀稀释一下，待用。3将已清洗好的白菜放在案板上切碎。4烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。5接着，加适量的清水煮开，煮至白菜熟透。6然后，倒入稀释好的玉米粉搅拌均匀。7最后，搁入香葱。8加适量的盐。9加适量的味精。10调味翻匀，即成。
花鱼儿
1食材：玉米粉、肉末、西兰花（已清洗）2在玉米粉中，加适量的清水搅拌均匀稀释开，待用。3烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。4翻炒翻炒。5随后，合入已清洗好的西兰花翻炒一下。6接着，加适量的清水煮开。7然后，倒入稀释好的玉米粉搅拌均匀。8最后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味翻匀，即成。
花鱼儿
1准备好玉米，果语榨汁机，我的是在微信上买的，出汁率特别高， 微信号:9970534 不是做广告确实挺好使，我学的美食都在他家学的，觉得很好吃和大家分享一下2用刀一排一排刻下来3渣渣很干，4榨出玉米汁5加入牛奶煮熟6香浓的奶香玉米糊就做好了，流口水了吧，小孩子吃你有渣的玉米糊对身体很好的
雨露·向阳花
1甜玉米、豌豆。2甜玉米和豌豆放入破壁机中，加适量水启动玉米汁程序。3淡淡的绿色，香甜的滋味。
清水淡竹
1选好玉米下锅煮熟2剥下玉米粒3用 欧贝尔料理棒 打成泥4带壳的玉米泥打出来不够细腻，所以将玉米泥过滤5这是过滤好的玉米泥6把玉米泥加入到米粉里，搅拌均匀就可以喂给宝宝吃啦
亲亲我的宝贝123
1鲜玉米剥好，用原汁机摇好2玉米汁倒入碗里，不用加水加糖，什么都不用加3放入蒸锅蒸熟4这是蒸好的玉米糊，香甜嫩，家里有小宝宝的可以给他吃这个，我家8个月就吃玉米糊啦，可喜欢了5宝宝很爱吃哟
齐齐一诺
宝贝吃着可香啦！糖果温馨小贴士:紫薯很有益，是宝宝辅食的最好选择之一，可以搭配优质蛋白的食物一起吃，营养会更全面。因为紫薯含热量低，容易导致腹泻，所以拉肚子的宝宝最好不要吃哦！玉米是当之无愧的“第一黄金主食”，适合各个年龄段的人群食用，含丰富的维生素B族，能调节神经，富含的亚油酸、钙质，能帮助调脂、降压，还富含高纤维，能促进肠胃蠕动。芝麻酱营养丰富，所含的脂肪、维生素E、矿物质等都是儿童成长必须的，其所含蛋白比瘦肉还高；含钙量更是仅次于虾皮。所以，经常给孩子吃点芝麻酱，对预防佝偻病以及促进骨骼、牙齿的发育
亲亲我的宝贝123
此宝贝，给宝宝吃最合适了，但是，糖不适多加，少量就可以了。
祺妈雨夕
用了臻米脱糖养生煲来蒸煮的玉米米饭，加入两杯开水，破壁机中搅一搅，早餐来一杯它，低糖健康，搭配一些米饼，蔬菜、鸡蛋，简单而营养的早餐就有了。喜欢就试试吧。食材：大米2杯、鲜玉米1杯、开水2杯。厨具：臻米脱糖养生煲、破壁机。
余甘果蜜的厨房
本来想做玉米汁，可是煮着煮着，差点煮成浆糊，所以我给这东东取名叫“鲜玉米糊”。误打误撞的，成品效果却意想不到的好，润滑爽口、玉米味香浓，外甥女说吃起来像布丁一样的感觉。让我们一起来吃“糊”吧。
千惠烘焙
1用豆浆机自带的量杯量取3/5杯红豆。2淘洗干净，浸泡过夜。3泡好的红豆再次冲洗后倒入豆浆机。4量取3/5杯玉米碴子。5淘洗干净。6倒入豆浆机。7铁杆山药一段，大约15厘米长，去皮切厚片。8倒入豆浆机。9加水至豆浆机水位线下线。10选择“五谷豆浆”功能，运行至程序结束即可。11免滤豆浆，浓香顺滑。
烟雨心灵
1食材：培根、菜芯（已清洗）、玉米粉2在玉米粉中，加适量的清水搅拌均匀稀释一下，待用。3将培根放在案板上切碎，待用。4将已清洗好的菜芯放在案板上切碎，待用。5烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒翻炒。6随后，合入切好的菜芯翻炒一下。7接着，加适量的清水煮开。8然后，倒入稀释好的玉米粉搅拌均匀。9最后，加适量的盐。10加适量的味精。11调味翻匀，即成。
花鱼儿
1首先玉米一定要是新鲜的甜玉米，其实在超市都有卖的，玉米糊做起来也很简单，上面材料也写明了1和2了，第一要做的九是把玉米先剥下来，然后和大米（普通的就可以了，不过一定要先泡好哦，这样搅拌起来就容易得多，和玉米融合的效果也会好很多）还有水放在一起用搅拌机搅拌均匀，最后把渣过滤出来做成糊浆！2把第二的材料（水和糖先煮开，然后关小火边烧边把过滤好的糊浆慢慢倒进锅里（一边倒要用勺子一边搅，防止锅底糊掉），接着就会看到锅里的液体慢慢的变成糊状，等到再次煮开的时候就可以了！小窍门制作糊类的甜品，做糊的时候很容易煮糊掉
jayjay陆老师
这款米糊很适宜需要摄入粗粮，却不喜欢粗粗的玉米粉的朋友。用搅拌器搅拌细腻的玉米糊搭配清甜的蜂蜜，口感非常好。为身体健康，要不断变换花样多摄入粗纤维。
尔东叶
灵芝的各种制剂均有显着的降压作用，在临床上具有缓和的降血压效果，治疗老年高血压总有效率为 84.5% 。这是因为灵芝能阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用，从而阻断其形成血管紧缩素，避免引起高血压，同时，灵芝能降低血中的胆固醇、三酸甘油脂及 β- 脂蛋白，而防止动脉粥样硬化之形成，并有医疗效果。对高血压、心肌梗死及脑栓塞均有预防作用。其主要成分为灵芝多糖和灵芝酸。同时，灵芝能延长和稳定其它降压药物的效果。
葛思嘉
山药玉米糊
金豆妈妈爱做饭
胡萝卜牛奶玉米糊，我特别加了几粒枣与红米，这个米糊更好味了。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等； 玉米中含有的维延缓衰老、防止皮肤病变的功能，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，增强人的脑力和记忆力。这个是一个非常营养好味的宝宝辅食，大伙可以试试。
亮晶晶妈
春季姗姗来迟啊。东北的春季比以往晚了一些啊，今天窗外还飘着雪花呐。家里的暖气已经不热了，距离全市停暖气还有十几天呐，没有办法只能忍受，供热公司的偷斤短两的行为。自家煲一碗米糊温暖下吧。自家做的就是比外卖的好，第一是干净，第二是吃的舒服，第三是真材实料没有添加。喝一口浓香又顺滑滋润心田，非常适合给宝贝和老人喝很容易消化和吸收，现吃现做分秒出炉啊。以前经常给孩子和老人买八宝粥之类的，来不及做饭就喝一个，出门游玩饿了也喝一个，其实那个东西都有添加剂和防腐剂。经常吃对人没有好处，只有坏处哈。学会自家做吧，一样可以
暮色影子
豆浆机好久没用了，拿出来晾晾，不想喝豆浆就来个米糊吧????亲们喜欢的话也来尝试一下
hb俗人
1玉米面加水，搅拌均匀，放到奶锅里。2小火煮，不停搅拌。3开锅加葡萄干。4少加糖。5装碗。
柳絮1982
参考月龄8个月+适合吃过西红柿和玉米不过敏的宝宝选用糯玉米，口感很软糯，没有那么多的渣渣的感觉更多辅食交流请加微信:xiaomumuzi
美食中的歌
营养美味。
敏zhu
1准备好的玉米面。2加入适量清水。3中火煮。4煮至沸腾。5放入糖。6装碗。7成品。
柳絮1982
1、玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；2. 玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；3. 现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外；4. 粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长；5. 玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤；6. 玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结
青香
这款美的豆浆机已经用了十多年了，一如既往的好用，拿它榨豆浆或者做米糊都很不错。
萱妈小厨房
1准备好的玉米面。2放到奶锅里加水，搅匀。3中火煮开，煮粘稠。4加糖。5装碗。6成品。
柳絮1982
儿子很爱吃
聪吖
下雨的早晨喝一碗又香又暖，舒服????。
一大片天空
