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玉米面的营养价值
1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；
2. 玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；
3. 现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外；
4. 粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长；
5. 玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤；
6. 玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。
点击查看大图1.准备原材料茼蒿、蟹足棒、香菇。
点击查看大图2.适量的玉米面放入容器中。
点击查看大图3.玉米面用适量清水搅拌沉淀下来淘出水再添加适量清水。
点击查看大图4.锅中烧开水边搅拌边将玉米水倒入锅中。
点击查看大图5.倒入锅中中火煮要经常搅拌防止糊锅底。
点击查看大图6.香菇切成丁倒入煮至六成熟的玉米糊。
点击查看大图7.蟹足棒切成小块放入锅中煮起来。
点击查看大图8.玉米糊煮至九成熟放入茼蒿粒不停的搅拌。
点击查看大图9.最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图10.营养丰富的玉米糊糊装入容器中就大功告成啦。
点击查看大图11.来一盘小菜和鸡蛋就是标配的早餐。
点击查看大图12.大鱼馒头和炸萝卜丝丸子也是不错的美味哦。
点击查看大图13.玉米糊糊入口细腻顺滑好吃????极了。
点击查看大图14.玉米面的营养价值非常丰富经常食用有益处
点击查看大图15.丰盛的早餐就是对家人最好的关爱。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
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