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玉米面的营养价值
1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；
2. 玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；
3. 现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外；
4. 粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长；
5. 玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤；
6. 玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。
点击查看大图1.准备原材料茼蒿、蟹足棒、香菇。
点击查看大图2.适量的玉米面放入容器中。
点击查看大图3.玉米面用适量清水搅拌沉淀下来淘出水再添加适量清水。
点击查看大图4.锅中烧开水边搅拌边将玉米水倒入锅中。
点击查看大图5.倒入锅中中火煮要经常搅拌防止糊锅底。
点击查看大图6.香菇切成丁倒入煮至六成熟的玉米糊。
点击查看大图7.蟹足棒切成小块放入锅中煮起来。
点击查看大图8.玉米糊煮至九成熟放入茼蒿粒不停的搅拌。
点击查看大图9.最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图10.营养丰富的玉米糊糊装入容器中就大功告成啦。
点击查看大图11.来一盘小菜和鸡蛋就是标配的早餐。
点击查看大图12.大鱼馒头和炸萝卜丝丸子也是不错的美味哦。
点击查看大图13.玉米糊糊入口细腻顺滑好吃????极了。
点击查看大图14.玉米面的营养价值非常丰富经常食用有益处
点击查看大图15.丰盛的早餐就是对家人最好的关爱。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
