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红枣百合蒸南瓜预示着丰收富足，圆圆满满。南瓜是一种蔬菜，因为表皮黄灿灿的，里面含有大量的种子预示着多子多孙喜庆。南瓜味甜代表甜蜜幸福；南瓜在我们江南还寓意着春天就要到了，立春那天家家都会吃上南瓜，迎接春天的到来。说到百合就是寓意着百年好合，家庭美满；特别提一下酒酿，酒酿是中国传统特产的一种甜米酒。
吴妈厨房
南瓜含有较丰富的B族维生素、维生素C，南瓜中维生素A的含量几乎为瓜菜之首。南瓜可调整糖代谢、增强机体免疫力，还能防止血管动脉硬化，具有防癌功效。 百合既可清热润肺，又能滋补益中。百合功擅润肺止咳、清心安神，对肺燥病症有较好的治疗作用。 春天来了，大家都来吃点百合蒸南瓜吧！
温馨小饭桌
1准备好食材2超市里有干百合卖，如果你有新鲜的百合那样再好不过了3南瓜去皮切片（块），枣去核，百合洗净4干百合需要煮煮，新鲜的百合也应该稍微过一下热水，据说可以去苦味5摆好装盘，百合上可以放几颗冰糖，不喜欢甜的，也可以不放。煮锅（蒸锅）里放水，蒸15到20分即可
小虫Susie
精致女人惹人爱，花样容颜吃出来。不老的容颜,是每个女性心中的梦想。既然时间留不住,但可以留住青春的容颜。现在社会上各种整容的项目既花钱、有的甚至要承担一定的生命危险。所以还不如用食疗养生的方法来延缓青春。这道简单的蒸菜，补血益气滋润养颜，尤其适合女性，甜甜、糯糯的滋味，让人禁不住心生甜蜜。
情一诺
北京进入12月以来，已经开启了2次雾霾红色预警了！现在又正值冬季，为了保障家人在这样的天气状况下得到很好的保健养生。我做了一道老幼皆宜的养生保健甜品：雪梨百合红枣南瓜蒸。雪梨润肺去燥，解毒降火，搭配上同样能解毒，并能健胃理脾的干百合，与具有增强免疫力功效的南瓜（富含胡萝卜素及矿物质）和红枣（富含多种维生素）一起蒸制。既保留了食材的营养，也有着很不错的口感。家人都非常喜欢！
小福气儿
喷香诱人的红枣百合蒸南瓜口感滑腻，由三种极具营养的食材烹饪而成,夏天的季节天气较热人们很烦躁，吃东西怕长胖怕上火，这一道菜红枣百合蒸南瓜有多种维生素，营养价值极高，具有补脾、养血、安神的作用，令人容颜白嫩、皮肤细滑，其中的红枣就有“天然维生素丸”的美誉,不但味道不错，营养成分也很高。
小艾厨娘
1准备好所有材料，南瓜切片铺入盘中，红枣洗净，百合泡发，家里没有鲜百合，只能用干百合替代了。2红枣剪碎撒入南瓜中。3撒上百合。4放2块小冰糖。5入锅蒸25分钟。6出锅，又糯又甜，特别好吃。
萱妈小厨房
1准备食材：南瓜、红枣、百合、蜂蜜。2百合提前浸泡（一定要泡发），红枣洗净，南瓜切块备用。3入锅，上汽后蒸十五分钟。4关火后再焖一会，盛出冷凉，淋上适量蜂蜜。5南瓜和红枣自身有甜味，蜂蜜可以让百合的口感丰富些。
陶豆淘淘
