搜索
科学的减肥法是需要遵守和长期养成“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的饮食原则，其中“晚上吃少”是减肥的关键。需要注意的是：1、一定要吃早饭。经过研究发现不知早饭的人更容易发胖。人体经过十几个小时的消耗能量却没有进食，需要早餐提供的碳水化合物来补充能量，如果早上不吃，中午必定很饿，不知不觉就会多吃，多余的能量在体内转化为脂肪。2、中午不吃饱，晚上一定饿，“晚上少吃”就很难做到了。3、晚上尽量少吃，吃一些清淡的食物，不能吃油炸，甜食，肉之类的食物。如果饿，可以吃点苹果，过了晚上九点一定不能再进食了。今天就和大家
salila82
食材简单，需要一个榨汁机就可以喝到美味的芒果香蕉奶昔啦。
剥开颗糖
1成品图。2芒果适量，用刀横竖划刀，切好果肉。3香蕉适量切片。4加入适量纯牛奶。5瞬间破碎，冰箱保鲜冷藏味道更佳。6成品图。
诗韵墨香
1芒果削皮切块。2香蕉切块。3倒入牛奶。4搅拌一分钟。5倒入杯中，冷藏一下更好喝。
金豆妈妈爱做饭
芒果香蕉奶昔，芒果清甜爽口，香蕉软滑细滑，搭配着不会太甜，口感又很浓郁不爱牛奶的我也可以喝上一杯，家里刚好有个果汁杯，可以随时做出喜欢的奶昔，感觉很棒。
童尐果
1准备食材。2香蕉芒果切块。3放入料理机内。4倒入酸奶。5开始榨汁。6榨汁完成，倒入杯中。7酸甜可口。8成品。9美味。
幸运的小糯米
1材料2香蕉、芒果切成小块，和牛奶、蜂蜜一起放入料理机3打一下4打好的奶昔5装入杯子6插个吸管就0K了
羊脂仙露
1芒果肉放入榨汁杯。2放入香蕉。3倒入适量牛奶。4启动榨汁杯榨成汁。5倒入杯子里。6成品图。
最初的最美❤
1食材：香蕉一根，芒果一个，原味酸奶一瓶，细砂糖适量，樱桃适量 2将香蕉和芒果去皮切块放入量杯，加入酸奶 ，加入适量细砂糖（可加可不加，根据个人喜好）3使用欧贝尔料理棒搅拌 4盛入杯中，放上芒果块、樱桃做装饰，制作完成！
亲亲我的宝贝123
1提前准备好材料。2芒果去皮切块，香蕉折断放入榨汁机中，倒入牛奶榨汁2分钟。3将榨好的奶昔倒入杯中，即可享用。4成品图。5成品图。
逝去的爱情
做糯米糍剩了点芒果，女儿放学回来说做奶昔milkshake，这个超级简单，把材料放入搅拌机一打就好了。
elmonte
绿色健康，营养美味！
诗韵墨香
棉花糖，听起来就是甜蜜蜜的味道 我今天做的这个 是一款香味儿十足的棉花糖口味的松饼 东西好不好吃 就看用料够不够好 Fluff 香草风味 棉花糖 绝对颠覆你对甜味的口感 Fluff，是一种入口即化，伴有淡淡糖味，奶香十足且粘稠的一种半固态乳清糖浆。
o小银啊
