芒果香蕉奶昔

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1.将所有主食材准备齐全。芒果挑选熟透的，黄澄澄的那种，味道要更加浓郁。香蕉也要熟透的那种，有芝麻点的口感更香甜。

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2.芒果去皮后切成小块，香蕉去皮切片，草莓洗干净后去蒂。

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3.将所有食材放入汉美驰破壁料理机中，加入牛奶。也可以用酸奶来代替，味道会更加浓郁，自制的酸奶不加糖，更健康。

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4.接通电源，启动果蔬功能，一瞬间就能将水果打得非常细腻。没有破壁机用普通的料理机也是一样的。

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5.打开盖子看看，特别细腻，没有一点渣渣，入口直接吞下就好，比婴儿的米糊还要更细一点。

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6.果蔬汁适合现做现吃，不要隔夜存放，放久了会氧化，不但颜色难看，营养物质也会流失。

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7.每天晚饭前半小时喝上一杯，能增强饱腹感，自然晚饭就能少吃。饭后快走半小时，晚上九点后不再进食，采用这种方法长期坚持下去，你的体重也能轻松瘦到两位数。